何時靠療法、儀式？何時靠自己？
看到 threads上有同業發文，他認為脆上有很多人愛說教，去要求別人自我覺察，轉換觀點以改善自己的問題，但他認為有許多是神祕的範疇，不是透過諮商、覺察就能解決的。他以他一位個案舉例，這位個案連續遇到數個三個月就分手且後來發現是劈腿的對象，在處理前世議題後就穩定交往最後結婚了。他舉這個例子，並提出：「你要人家自己檢討什麼？」（原文請見我的 threads）
我覺得這段文字相當有啟發，是我不曾深入思考的部分，是啊，到底何時可以靠自己覺察、轉念、調整得到療癒，何時又需要靠外在的協助，施作療法或儀式來改善狀態呢？我想這是很多讀者都想釐清的題目，以下是我思索沉澱後的觀點分享：
接觸某項療法身體症狀或困擾因而改善，我也曾有這樣的經驗。
2015年我創業失敗收場，感情也在同居狀態被劈腿，那時期的我經年累月睡不好、失眠淺眠、總要躺一兩個小時才睡著，直到學了臼井靈氣，不誇張，一階而已但我每天勤勞練習（幫自己施作）後，成為秒睡體質。
難道除了靈氣療法，我沒有其他途徑來療癒自己的睡眠問題嗎？我的推測是 這和「頂輪議題」有關，頂輪是一個很難靠自己達到療癒的脈輪，每次上課我頂多說「試著留意、紀錄、解讀你的夢吧！」
因為頂輪是人與靈性世界的連結點，因此通常要靠「靈性手段」來達成療癒。當頂輪堵塞，出現頭痛、頭暈、睡眠問題、腦部各種病變，就代表你忽視了靈魂的訊息，逃避你的生命目的。例如你深知自己早該離開一段關係，卻因恐懼遲遲不肯離開，很有可能頂輪就會開始堵塞、失衡。
對於我學靈氣後睡眠問題改善的現象，我個人會視為：其實是真實的我自己—我的靈魂透過失眠這個問題來提醒、推動我接觸靈性世界，彷彿是內在有個鬧鐘不斷響起，「快！注意我！你的人生不只有工作！你比你想得還要更偉大！世界比你想得還要遼闊！」
因此原文的例子，以我的觀點我會認為這是靈魂通過一些看似困擾或問題所包裝的巧妙設計和安排。當你開始深入探索靈性，因為你已經通過那一扇門，看到內心世界、內在力量，其實就不需要依靠那麼多療法。
我做一個小結：就如同臣服的概念，若你開始走上內在旅程，當你把你能做的、學過的的所有方法都用過，好好睡覺、好好吃飯、看過醫生，連旅行、轉念、靜心、書寫、呼吸法、配戴水晶…都試過，問題還是沒有改善，你再接觸其他有感覺的新療法、新領域，或許是比較妥善、穩健且省錢（？）的做法。
後記：threads真是個題材寶庫，大家的觀察甚至問題都好有趣，激發我好多想法和靈感。依據演算法、行銷理論上應該發文應間隔 24小時以上，但我大P人（ENFP）想要練習更隨興一點發文，如果我的文章和各種分享對你有所助益，歡迎加入「愛學案內所」，這是一個長期的文字課程計畫，更是贊助我可以專注寫文章的計畫，你的支持會讓我可以更安心地分享我的經驗和觀點。
