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直覺進食與自由的我和你
閱讀時間約 2 分鐘
昨天看了一個曾經有飲食失調
現在是推廣直覺進食以及販售課程的白人女性的影片
有一支影片是她搭乘渡輪
然後分享她的三餐
那個份量和品項
很難想像如何進入她纖細的身體中
以及很難想像如何進入後能安住在身體內而不會讓人感到不舒服
也許她已經有大胃王的體質
上網查了一下直覺進食推廣者的黑特文章
然後也沒有甚麼新鮮事
可想而知的評論
覺得不是很想繼續看
就打住了
早上靜心時
再次思考直覺進食
自己感受出的
或說我認為的直覺
很可能更多超越食物的內容與分量
而是說時間性
對我自己的經驗是如此的
哪個時間能吃不能吃
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環境即興Geo-Choreo創辦人 ‖ 為了讓自己對活著還保有興趣 繼續到哪裡覺得想跳舞就跳舞的實驗 : 最近把舊詩翻出來 放在這裡 : 感謝這空間 讓我站出來 看著情緒 走開被奴役的沉溺 | 對很多事物有興趣 不專精也沒關係 | 練習不帶目的 只是因為快樂而去做一件事情 ‖ 謝謝你和你們 謝謝宇宙
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分享自己運動四年來，摸索出來的飲食觀念，學會正確的飲食可以對自己的健康有所幫助。分享的飲食觀念包括三餐規律、喝足夠的水、良好的睡眠習慣、少吃零食甜食等。在飲食上也提到了一些選擇，比如肉類可以吃牛、豬，挑食少吃加工食物等。
其實不只是口中說出的是語言，從我們嘴裡吃進去的，也是語言。「食物」也可以作為一種語言。
在尚未知覺憂鬱症發作期，我順道迎來胃口與食物喜惡天旋地轉的改變。
吃甚麼都有種溺水、反胃感，人迅速的消瘦、掉髮、沒精神，連帶睡眠也出了狀況。
我無法在食物裡獲得滿足或樂趣
那陣子唯一會想做得，是開著幾個吃相特別香特別美特別令人覺得有食慾的大胃王影片，然後看著。
彷彿可以藉由他們的口，補充進自
文長尾巴提一個台灣美食
有一個女性想變瘦，想改變常常吃零食的習慣，那這個跟從不會到會這件事有什麼關連呢？
她要知道她為什麼常常吃零食，原來是因為她感到負面的時候就會走到零食櫃前覓食。
飲食失調 (Eating disorder) 到 100% 飲食自由 (food freedom) 不僅是改變和食物的關係，是和內在需求和解的旅程
聊聊【飲食敘自由: 蔬食&無麩質料理筆記】的緣起 : 想和你/妳一起從飲食失調中痊癒
改變和食物的關係，也改變和自己的關係，一起走向飲食自由吧!
生活實驗 六一三
食物覆蓋、
看不見重要的
那口白米飯，
必須要求分開，
我要看見的
是哪一口白飯
來配那口好料，
我不能不能
只有飽的感覺。
無米不歡，雖然我很愛麵包，但也是不能沒有餅乾。
分享自己運動四年來，摸索出來的飲食觀念，學會正確的飲食可以對自己的健康有所幫助。分享的飲食觀念包括三餐規律、喝足夠的水、良好的睡眠習慣、少吃零食甜食等。在飲食上也提到了一些選擇，比如肉類可以吃牛、豬，挑食少吃加工食物等。
其實不只是口中說出的是語言，從我們嘴裡吃進去的，也是語言。「食物」也可以作為一種語言。
在尚未知覺憂鬱症發作期，我順道迎來胃口與食物喜惡天旋地轉的改變。
吃甚麼都有種溺水、反胃感，人迅速的消瘦、掉髮、沒精神，連帶睡眠也出了狀況。
我無法在食物裡獲得滿足或樂趣
那陣子唯一會想做得，是開著幾個吃相特別香特別美特別令人覺得有食慾的大胃王影片，然後看著。
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我不能不能
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