避免內在焦慮,學習吧!旅行吧!運動吧!

更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
享受吧,一個人的旅行,resource from wikipedia

享受吧,一個人的旅行,resource from wikipedia

今年英國THE ECONOMIST(經濟學人)以及美國Wall Street Journal紛紛對於Gen Z的後疫情時代工作態度作出探討。經濟學人用了個新名詞“Snail girl”而美國媒體紛紛採用Tik Tok上的說法lazy girl。

相較於千禧世代許多女性想創業,想成為girl boss,Gen Z世代受到疫情影響,改變了mindset,甚至是career path。由於第一個風潮是由女性Tik Toker帶起,而他們追求可以遠距/在家的工作,彈性工時,最重要的是undemanding environment but with decent salary。注重生活工作的平衡,避免內在焦慮。

避免內在焦慮,學會抽離工作,去學習,去旅行,去運動。

Elsa分享週末去學茶道跟插花,讓心安定下來,重新發現安靜的力量,與自己的內心對話。聽完她的分享後,期待能早日喝到她學完茶道煮的茶。

伴手禮餅乾,photo by bookarchery

伴手禮餅乾,photo by bookarchery

伴手禮餅乾,photo by bookarchery

伴手禮餅乾,photo by bookarchery

曾收過來自札幌農學校的餅乾伴手禮,而今年收到shiseido餅乾伴手禮。自從唐吉軻德來台加上不少電商跨境直送,若是親朋好友出國還帶上旅行小物/紀念品,都讓人覺得太暖心了。雖然在電腦前繼續工作,但能邊吃邊工作也是種動力。期待自己能早日安排上假期,參考親友分享的旅行攻略,充電一下。

運動型態百百種,週間與好友相約健身房,最多再上TRX已經是極限的我,對於週末繼續爬山走步道實在暫時無能為力。但若有相約吃美食,內心還是會小小糾結一下,那健身房的努力,TRX的努力,怎麼辦?

想到有部電影叫做EAT,PRAY,LOVE(享受吧!一個人的旅行),好吧,美食當前,小小放寬一下標準,下週繼續努力。或許嚐鮮不同於家常料理的春筍,或許看那細緻的擺盤,點亮梅雨季即將來臨的心情。

春筍,photo by bookarchery

春筍,photo by bookarchery

shrimp, photo by bookarchery

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留言
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留言分享你的想法!
李英華-avatar-img
2024/05/27
旅行和運動真的是消除焦慮好方法,轉移注意力,放鬆自己,腦內產生腦內啡,讓心情愉快。這樣一來就不必吃藥解焦慮了。
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發文者
2024/05/27
李英華 運動跟旅行都很棒。如果還有其他方法,歡迎英華再分享。
旅行跟學習新事物絕對是良藥~~~掛保證!😆😆😆
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發文者
2024/05/27
跳鼠飛行日記 謝謝跳鼠分享的旅遊日記,好精彩,挑戰很多人夢想的旅行,看你的分享也跟著漲知識。
甲文人-avatar-img
2024/06/05
我避免內在焦慮的方法就是看溫馨的訪談。例如,某位人士暢談他如何從絕望中重獲希望,或者人在臨終前領悟到什麽。
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發文者
2024/06/05
甲文人 謝謝甲文人的分享👍👍
黃璧怡-avatar-img
2024/05/27
「避免內在焦慮」:我的問題是已經習慣了緊張,所以根本不覺得自己在緊張,影響了身體也不知道😅
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發文者
2024/05/28
黃璧怡 看璧怡分享過許多面對負面情緒的文章。現代人普遍通病真的是壓力,由壓力引起一連串緊張焦慮的情緒,心理影響身體平衡更所在多有。希望大家都能找出最適調解法讓身心走向平衡。
氣泡水-avatar-img
2024/05/27
夏日即將到到,看到冰涼的春筍,頓時感覺清涼了不少。哈!
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發文者
2024/05/27
氣泡水 真的,冰涼的春筍😋很是降燥。
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