給大人的童話心理學(中)│書摘分享

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書摘分享

當人們認為自己具備或擁有控制局勢的能力時,對生活的滿意度就會提高。


當我們處於某種情境,或者在遇到陌生人時,會根據自己的想法選擇性地接收訊息。換句話說,我們會對自己的判斷懷有某種執著。


「確認偏誤」,指的是人們傾向於證明自己原本的假設或想法,簡單來說就是「只看自己想看的,只聽自己想聽的」


「框架效應」,亦即雖然情況一樣,但根據著眼的地方不同,行為與心情也會跟著發生改變。


藉由「框架效應」,我們能獲得什麼樣的啟示呢?那就是「即使情況難以更改,我們也能改變自己看事情的態度」。


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即使面對困難情況,依然仍有能力改變自己對事物的看法與態度,這意味著我們擁有主觀意識的力量,可以重新詮釋、理解和處理逆境。


學會調整自己的思維框架,不僅能在面對挑戰時保持樂觀與積極,也能激發更具創造性的解決方案,相信自己有能力影響事物的發展,就會更積極地應對挑戰,並對未來充滿信心,這樣的信念不僅提升了個人情緒狀態,也有助於建立更強大的心理抵抗力,我們能更積極地迎接生活的變數,並在面對困難時更具韌性,這是在不可改變的狀況中尋找希望的關鍵。


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給大人的童話心理學

作者│​​柳惠寅

譯者│張召儀

出版│大好書屋

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電子書紀錄《給大人的童話心理學:解析童話裡的人性,66則心理學破除愛情×職場×友誼的煩惱!》每篇的篇幅很短,閱讀速度快的話,三~五分鐘內可以看完,適合忙碌、沒時間、靜不下心來的現代人。 結合童話跟心理學,不管幾歲都很適合閱讀!當然也非常適合對心理學有興趣,卻又害怕深奧理論看起來只有昏昏欲睡的人,非常好的心理學入門。
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