☁ 書摘分享
▪ 視覺化想像實在是非常神奇的技巧，能夠幫助你增強信心、展現更大的善意、化焦慮為平靜，甚至引導你到達想要的內心狀態，進而透過肢體動作呈現出來。
▪ 感恩的心態則是所有負面情緒的解毒劑，它讓你專注在「已經擁有」的事物上，無論是實質的物品、經驗或是親密關係。感恩的心是個絕佳的引線，把你拉回到當下，立即賦予你信心與親和力。
▪ 感恩的反義詞是什麼？憎恨、窮困與沮喪，沒有一樣和魅力有關。帶著沮喪的情緒特別容易搞砸機會，不論是工作面試或情侶約會。
▪ 生活不如意時，我們難免會認為別人過得比我們好。不妨換個角度想：每個人都會經歷你現在的感受，有人早已走過，其他人遲早會遇到。一旦你開始這麼想，就會明白自己跟其他人經歷到的事沒兩樣，因此不再覺得自己孤伶伶，失去依附。
▪ 對於你展現的意圖，人們一旦感受到便深信不疑。因此，假如你打從內心釋放善意，勢必會顯現在你的臉部表情與肢體語言上，進而傳達到對方的心底。
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感恩的心態是生活中的解毒良方，它如同一道光芒，照亮心靈的角落。這種心態使我們專注於已擁有的美好，不著迷於負面情緒。無論是物質財富、珍貴經驗或深厚人際關係，感恩的心態能幫助我們回歸當下。
感激眼前已擁有的事物，同時也是建立了對生命的深刻體會。感恩不僅是一種情緒，更是人生的引線，將我們拉回當下的真實，讓我們珍惜當下的每一刻。這樣的心態是培養樂觀、積極生活的良方，讓人更加心存感激，樂觀面對生活的種種挑戰。
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作者│奧麗薇亞‧福克斯‧卡本尼
譯者│胡琦君
出版│天下文化
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