我習慣了 ∣菜b導日記∣倒數650天
閱讀時間約 1 分鐘
「沒關係，我習慣了。」
☙ ❦ ❧
某天晚上，
班群裡為了考試的事情發生齟齬，
看來小X是眾矢之的。
有些事從文字上較難看出"情緒"，
所以我決定隔天到校直接找小X當面晤談。
☙ ❦ ❧
不談不知道，
談了才知道(廢話)。
原來同學間還有一些"歷史事件衍生的心結"，
所以大家在班群裡留下的文字才會各有巧妙不同？！
於是，
我建議小X可以跟衝突較大的幾位同學解釋一下，
這樣大家才知道彼此的"文字動機"。
他自己也才不用蒙受委曲，也才不會繼續被同學誤會。
沒想到，
小X竟回答我：「老師，沒關係，我習慣了。」
我：「習慣了？什麼意思？」
小X：「我從小到大常常被這樣，在家裡也是一樣，我常常被誤會，所以我習慣了。」
☙ ❦ ❧
這天外飛來的答案，
讓我思緒轉到另一個結界，
小X這是什麼壞習慣？
沒有人應該習慣委曲！
沒有人應該莫名被誤會！
沒有人應該要常被冤枉！
沒有人應該被錯誤勉強！
☙ ❦ ❧
於是我與小X，
就從原本要談有關班群齟齬，
變成在談「小X，你不應該習慣委曲，這是不好的情緒，不用習慣。我們來思考一下，如果能打破這個壞習慣。」
#改善表達能力與方式？
#確認自己的想法與行為是否一致？
#難道是自己有受害者情結？
#還是原因在對方？
#……
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
離家第五天
漸漸習慣⋯
沒有他的生活
從每一天都會發訊息
或者好想發訊息給他
直到一天沒訊息，心仍疼痛
二天沒有訊息，好像是日常了
第三天發來的訊息就是簡短問侯
注意安全，有強颱警報，所在地安全嗎？
想是為了問候而問候⋯
也許⋯
我該感謝，他仍有想到要關心問候我⋯
想到這⋯
我也想戒掉焦慮
可是就是做不到
壞習慣養成不是一天兩天
戒掉習慣也無法一氣呵成
老天會不斷給你考驗
測試你是不是真的改邪歸正
一場計劃好的旅程固然美好
可是哪有意外來得叫人印象深刻
每天要持續一件事情真的很難，就算只是甩乾牙刷或鞋子歸位，這類不太影響主線任務的小事，學會另個人的習慣卻如此簡單。
日常生活發現習慣容易中斷，後來發現自己中斷有一個很關鍵的原因: 「不知道這習慣是為了什麼?只因看到大家都說這是好習慣，所以才執行。」
通常我們無法成功養成一個習慣，很多情況下是因為我們想要做「大」的改變，當改變不大的時候，就乾脆放棄。這也是我們常常失敗的主要原因，我個人過往也有不少類似的經驗，例如在年初時想說要開始來每天寫日記，也去買了自己喜歡的日記本跟筆，然後就開始寫。前面幾天動機很高，也會將每天的想法、工作的心得都如實的寫下，
改掉「壞」習慣是一件好事；可是改掉一個「好」習慣，事情感覺就不太對勁，所以決定還是先維持更新好了，反正也已經習慣每天紀錄生活了。
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