閱讀心得｜小川糸的簡單生活法則

書名：《這樣就很幸福了：小川糸的29個簡單生活法則》
作者：小川糸
出版社：遠見天下文化
出版日期：2017/11/28

為什麼我對這本書有興趣？

我之前閱讀小川糸《山茶花的文具店》，小說女主角是一名代筆人，收藏很多不懂種類的信紙、鋼筆等文具，並且會盡心挑選適合的文具，讓每一種文具的存在都有其意義。這份珍惜的心情，從代筆工作、到品嘗美食，以及對所擁有一切的感恩之情。看到小說主人公的這份特質，不難猜想作者本人的生活大概也秉持相似的價值觀。

閱讀作家的散文或隨筆文章，更能貼近作者本人的價值觀，以及生活態度，抱持這樣的好奇，很快就把《這樣就很幸福了：小川糸的29個簡單生活法則》、《出門買蛋去：小川糸的一年份幸福日記》兩本書看完了。本文會以前者為心得記錄，後面那本真的就是「日記」，看完後也沒特別想要抒發的東西，但如果你有讀過《暖和和手套國》這本小說，倒是滿推薦可以去翻來讀讀，有一部份內容是關於拉脫維亞的旅遊日記。

本書概要

小川糸的29個簡單生活，可以用一句話歸結：「用心度過每一天」。

在這個資訊多到不知道怎麼選擇、誘惑多到容易盲從的時代，認清自己的喜好其實不容易。我們對物品的需求很容易被不必要的慾望給吞沒。小川糸是一個非常了解自己的喜好、品味、以及身體狀況的人，所以這本書呈現出來的感覺，更像是讓讀者一窺小川糸的生活品味。本書後記有提到，內容主要是編輯與作者聊天後整理出來的文稿，刻意委託他人代筆，是因為怕自己親自動筆會把觀點變得狹隘。

先說最讓我印象深刻的文章

在〈沒有手機，才會變得小心、強大〉這篇文章中，她捨棄了手機，也依然可以過著自己喜歡的生活。她說：「只要有家用電話、電子郵件和傳真機，就能應付所有的聯絡。」小川糸是全職作家，生活作息比較固定，生活圈單純，即便沒有手機，也不會造成工作上的不方便，甚至還以此作為鍛鍊心態的方式。而這就是她喜歡的生活模式。

這篇文章帶給我兩個反思：

第一，手機對我們來說具有什麼意義？每個人依賴手機的原因不盡相同，對我來說手機最主要的功能就是「聯絡」與「拍照」。由於手機螢幕很小，我不喜歡用手機查資料、玩遊戲，如果電腦可以做到的事，就全部都在電腦上處理，不管是上網查資料、填報表單、處理文書作業、閱讀電子書、玩遊戲等，有個大螢幕不是比較舒服嗎？對我來說，我的生活可以沒有手機，但不能沒有電腦(哈)。

第二，你希望過什麼樣的生活？小川糸之所以選擇「與手機保持距離」的生活，因為她更重視享受與真實世界互動的樂趣。其實，我們每個人可以選擇自己想要的生活方式，就看你對自己夠不夠了解，以及有沒有勇氣為自己做出決定。當我們能為自己的選擇負責，就能開創新的人生。

照顧好自己的身心健康

寫作就是不斷的產出，就像呼吸中吐氣。想要吐出好的空氣，必須先吸進好的空氣。 ——小川糸

寫作是長期工作，需要維持健康的身心，才能持續產出好作品。對小川糸來說，「勞逸有別」是一種種維持生活與工作之間平衡的方式。該玩的時候認真玩，該工作時便認真工作，讓生活有緊湊、有放鬆，可以讓人生更為美好。另外，每天的「重新開機」儀式就是去澡堂泡澡，這是屬於小川糸的儀式。

這讓我想到，卡爾．紐波特在《深度工作力》一書中提到，在結束一天的工作後，進行「關機儀式」，也就是紀錄工作上已完成和未完成的事件，讓自己下班後可以好好休息。

也許，我們每個人可以為自己建立「開機」與「關機」的儀式感，來調整生活的節奏，也是一種維持工作效率的方法之一。

培養五感與品味

所謂的品味，雖然有些是與生俱來，但是我認為，絕大部分是隨著經驗累積培養而來的。——小川糸

作家通常都是感覺敏銳的人，每次我看到作者的小說裡面對於美食的品嘗、料理的製作過程，描述十分細膩，都非常佩服她的寫作功力。現在總算了解她的這份觀察與想像是怎麼累積的。其秘訣在於：「用自己的五感接觸一流的事物，確認其價值。一旦遇上吸引自己感官的事物，便試著去分析它為什麼能打動自己。」用自己的五官親臨，大家都說一流的事物，但也不要完全聽信，而是練習自己分析好與不好，不斷去比對、分析、久而久之就能鍛鍊出鑑賞力，擁有自己的品味。

活出自我

所謂「自由」絕不是任性、愛做什麼就做什麼，而是訂下互相尊重的規則。——小川糸

活出自我，與自私不一樣，這當中包含兩個重要的觀念：

1、能夠為自己決定。

就像前面所說的品味的培養，如果每次聽從大家都說的好，卻沒有自己的判斷，久而久之就會變成盲從，沒有主見。所以生活中要練習相信自己的感覺，坦承面對真實的自己，觀察自己怎麼想、怎麼會有這個評斷？常常和內在自我對話，就能更了解自己。

2、能夠為自己負責。

作者提到，我們常常受限於「應該」的規範束縛，心靈時常處於緊繃狀態。作者在書中表達了自己熱愛柏林，幾乎每年都要飛往當地旅遊。在柏林的生活與日本非常不同，讓她體悟到「事情不應該是這樣的，只要自己覺得好就好，無須和其他人比較」。很多時候，我們的不開心起因於和他人做比較，過於在意他人的看法，因而感到不自在、不滿意，甚至不斷批評自己，這樣當然不會開心。小川糸的生活觀提醒我們，應該在意的是自己認為重要的事物，把焦點放回自身，就能活出自我價值。

當我們談論自由時，應該建立在相互尊重的基礎上，並且要懂得照顧自己的身體和情緒，尊重自己與他人的意願。回歸自己的節奏，把自己過好，讓心安定下來，就不會讓身心處於緊繃的狀態，而與你接觸的人也會感染你的穩定狀態。就像當我閱讀這本書時，自己仿佛也隨著小川糸慢悠悠地生活著，心慢慢沉澱下來，彷彿生命本就可以如此自在、愉快。