邁入中年之後，我這幾年都有沒事自己醒來的問題，明明就沒啥狀況，
凌晨兩、三點起來就睡不著了，偶爾會睡到一半起來尿尿，尿完就清醒得很，
沒狀況就這樣，那就更不用說如果是應酬、工作的無奈甚至是某些事造成心情的波動，那就更糟，
某日，看到某篇文章說到南瓜籽對於睡眠有改善效果，剛好開會經過里仁有機，
就買來試試，一包兩百多元，心想反正這是食品，就算無效，也沒什麼損害，
一次吃一小把可以吃一個月，
結果讓人驚喜的是:我第3天就有效果了！
傑克，這真是太神奇了！ 有點讓人不敢置信
因為這兩年有在監控自己的睡眠狀況，也有些心得，我試了南瓜籽以後，
GARMIN手表的睡覺分數多了10分到15分，以前睡眠總時數怎麼睡都5個小時就自己醒了，
甚至刻意的早睡（我早睡的定義是晚上九點到九點半之間就寢）還會兩三點就醒來，
現在狀況改善很多，只能說效果之好、嚇死寶寶了
113年6月初開始試… 真的有驚人效果，最近開始給身邊朋友推薦做做實驗
看到此文的朋友，看你要不要試試看，份量不用多，一天一小把，
我自己對睡眠改善的效果非常明顯，事實上，會有對這樣的效果，我也覺得很奇怪，
試著吃了一個月，似乎是真有效果
近來里仁的吃完了，看到家樂福有賣別的品牌的南瓜籽，也買來試試（仍然半信半疑）
有跟著試的朋友，不管效果如何，也麻煩留個言，說說心得，讓我知道一下，謝謝
