【生姜片的功效】
1.催人早睡助睡眠在平時我們睡覺之前，我們可以取一塊鮮姜，在洗幹凈後切成細絲，然後放在小盒子（沒蓋上）裏，隨後放在我們枕邊，我們在躺下的狀態，可以聞到姜絲撲鼻的香味，就可以讓我們放下平時緊繃的情緒，找到一種安逸的感覺，就會安然入睡。
2.治便秘上下通暢搬來一塊新磚頭或者其他可替代物品，把其放在煤氣竈上面，然後以文火的形式將其慢慢加熱，把切好的姜片放在磚頭的表面，直至放滿為止，然後在上面蓋著一層清潔的紗布，關火後，戴著手套將其搬到坐便器蓋上，這裏一定要在底部鋪有墊物，在上面坐上15~20分鐘即可。然後每日2次。
3.生姜可治便秘減肥 材料：一片生姜、一個創可貼、幾滴白酒、白醋用法：把生姜切成末，用白酒輕擦在肚臍上，然後將生姜末填滿肚臍，再用棉棒沾點少許白醋塗在生姜末上面，最後拿創可貼貼住即可。每天在晚上9點到11點之間貼好，然後就可以放心睡覺。
最快三天內大便通暢，最慢的不會超過7天。生姜可以和胃止嘔，還有一個非常的作用，就是去水。酒能夠把生姜的功效引入腎臟，促進腎臟的代謝功能，而白醋的作用是使大便能夠軟化下來，平日裏能夠順暢地排便，在第二天如果便秘緩解，就可以把它揭下來，反之沒有緩解便秘，就一直貼夠24，再重新弄一遍，一般在不出三天，便秘癥狀就會緩解下來，這樣的減肥效果也很明顯。
生姜性溫，具有驅寒暖身的作用，姜貼可以滲透皮表下驅寒祛濕、消炎等作用，而每個人的體質不一樣，體內的濕氣的程度也不一樣，貼上去的感覺也會不一樣，大部分人會有熱辣的感覺，慢慢打通濕氣寒氣就會有溫熱的感覺。當然，除了姜貼是可以祛濕驅寒的，我們可以結合食療一起並用，也許效果會更加呢。
薏米紅豆粥 薏米又名薏苡仁、苡米、苡仁,土玉米,薏米、起實、薏珠子、草珠珠、回回米、米仁、六谷子，是常用的中藥。又是普遍、常吃的食物，味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。祛除體內的濕氣，方法很簡單，只要按照下面的材料和做法，也能當飯吃還能解決濕氣的問題。煮的時候可以加適量蓮子。
材料：薏米200g、紅豆100g、蓮子20g 做法：1.紅豆、薏米洗幹凈泡發3小時，蓮子泡發去芯。2.將薏米、紅豆加入適量的水大火煮沸，小火煮30分鐘，放入蓮子再煮40分鐘。3.放入適量糖桂花拌均勻。
