接納：面對痛苦流沙的智慧
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我從書籍《像哲學家一樣生活》中得知，人類感到痛苦的兩個主要因素是「貪得無厭」和「擔心事物超出自己的掌控」。
即使明白真實的人生不可能總是如願以償，但在生活中，無法得到和失去控制的痛苦是如此真實，實在很難讓人接受。
要接納令人們痛苦的事實有多困難呢？這就像是一個人陷入流沙中，越拼命扎掙就陷得越深，想活下來的正確方法是向後仰躺，張開雙腳和雙手，讓自己漂浮在沙面上。
陷入流沙是事實，要人們放棄掙扎也很不合理，但如果不接納事實並採取適當地行動，痛苦的流沙就會吞沒自己。
為了離開痛苦的流沙，人們需要學會接納當下處境後採取適合的行動，即便是賦予當下事實新的意義，那也是可以做的事情。
當想要掙扎時，可以試著念出以下的咒語來練習接納，讓自己能漂浮在沙面上。
「我接受現狀，我放下期待，我不急於脫離，而是把此刻看成人生的啓示。」
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——有的時候可以如此，但其實這是我們夢寐以求的偶發日常。
更多的時候，白天的工作時間總被各種繁雜
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「怎麼了？」「我很累。」語氣充滿煩躁。
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嗯～有感覺她的疲累而且想睡覺，血條大概只剩三格。
當媽的評估，現在不是糾正她說話語氣的時候，少說話為溝通上策，免得青少年暴走。
現在負面情緒來的時候，我通常都會問：「告訴我你看到什麼好嗎？」「可以聊聊你的發現嗎？」然後他們就會一口氣告訴我好多。我會謝謝他們的努力，然後告訴他們，我會想到更好的方法解決問題的，請他先好好休息。
這兩年3～5月左右，因應畢業季，PaPa偶爾會被大專院校邀請去聊聊銀行職涯以及履歷面試。
每次聽演講的50個同學裡面，大約會有3-5個同學想從事企金RM，所以我常常被問到什麼是企金RM？是值得考慮的工作嗎？
首先我都開玩笑地要他們去看「半澤直樹」，因為這部日劇很清楚交代了什麼是企金。
仔細想想，世上大部分人都在鼓勵學壞。他們似乎相信，只要沒學壞，就不會在社會上成功；偶爾看到一個正直又純真的人，就說對方是大少爺、是小鬼頭，雞蛋裡挑骨頭，瞧不起人。既然這樣，小學和中學的公民老師又何需教孩子「不准說謊」、「為人要正直」呢？乾脆直接在學校傳授「說謊的技巧」以及「不相信人的方法」……
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無法使勁努力的情況，內心是很焦急，慌亂。
#潛意識
前幾個周末去了一趟新竹的豆腐岩
明明石頭間的間距不大
卻在要跨越的時候恐懼就浮現了
認為自己會跌到、擔心掉下去受傷
明白這都是自己想像出來的
於是一邊同理不安，一邊安撫擔憂
一邊看著身旁小朋友們無所畏懼的跳躍前進
慢慢的身體就比較放鬆了
台灣．新竹｜豆腐岩
很多時候恐懼都是無中生有的
可能來自於
只要是人就難免有情緒，情緒是個人的主觀感受，深受個人影響，對個人也有深遠影響，因此拂家鼓勵人勤拂拭，然而負面情緒有時難排解，尤其是有罪疚感時，安撫內在小孩，與之溝通對話，或許可減輕負面情緒的傷害
情緒每一個人都有，有著千變萬變，難以預測的情緒變化，我們總有一些時候難以表達自身感受，遇到找不到準確詞句形容此刻感受的情況。畢竟情緒是屬於自己，每一個人都對情緒有不同的理解，或許別人能理解自己的感受，但難以百分百感受過你此刻的情感。
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