我從書籍《像哲學家一樣生活》中得知，人類感到痛苦的兩個主要因素是「貪得無厭」和「擔心事物超出自己的掌控」。
要接納令人們痛苦的事實有多困難呢？這就像是一個人陷入流沙中，越拼命扎掙就陷得越深，想活下來的正確方法是向後仰躺，張開雙腳和雙手，讓自己漂浮在沙面上。
陷入流沙是事實，要人們放棄掙扎也很不合理，但如果不接納事實並採取適當地行動，痛苦的流沙就會吞沒自己。
為了離開痛苦的流沙，人們需要學會接納當下處境後採取適合的行動，即便是賦予當下事實新的意義，那也是可以做的事情。
當想要掙扎時，可以試著念出以下的咒語來練習接納，讓自己能漂浮在沙面上。
「我接受現狀，我放下期待，我不急於脫離，而是把此刻看成人生的啓示。」
