與其練成鋼鐵身，不如讓家人成為神隊友
前言
感謝幸福文化行銷企劃彥伶的邀約，讓我有機會讀到這本書並發表心得。記得初見這本書的大綱內容時，我驚訝得差點掉下沙發——「咦？這本書不就是在寫我嗎？」如果你稍微關注過我的粉專，就會知道我有一個神隊友（不過，神隊友可不是天上掉下來的，你得先學會躺平讓他看到）。此外，我也非常贊同小兒科醫師黃瑽寧所說的：「一個孩子最好要有4-6個代養者。」這個概念。因此，讀完這本書後，我簡直如獲至寶——它完全說出了我的心聲，真的讓人通體舒暢、大快人心！
★成為「高能量媽媽」，妳就不是孩子的保母，而是家庭CEO★
媽媽們，妳們知道嗎？我們不需要成為全家的超人！從現在開始，放下那副「什麼都要我來」的架勢，我們要當的是家庭CEO。聽起來是不是很霸氣？其實只要調動好資源，讓每位家人都發揮自己的長處，我們就能輕鬆愉快地過日子。記住這三句話：
- ❤滿足自己需求比體諒別人重要！
- ❤對自己滿意比被他人認可更重要！
- ❤放大優勢比改正缺點重要！
如何成為高能量媽媽：家庭CEO的秘訣
有些媽媽因為伴侶、孩子或長輩的評價，覺得自己不夠好，結果搞得身心俱疲。低能量的媽媽連自己都顧不了，更別提照顧家人了！先來看看怎麼處理情緒，讓自己恢復能量，再來調動這些幫手吧：自我管理：妳是最重要的資源
媽媽們，別再什麼事都責備自己了！這樣會讓妳很累，還會削弱行動力。碰到突發狀況，先跟家人和孩子說明妳的情緒和需求，不要老是說教或事事都配合。孩子學習的時候，妳可以「退後一步」，這樣大家都能呼吸一下。妳的能量提高了，孩子也會受益更多。
爸爸的參與：發掘老公的育兒潛力
書中提到五種類型的爸爸：高成就型、不定時炸彈型、消極型、缺席型、心靈導師型。先搞清楚妳家那位是哪一型，再來對症下藥。與其想改變他，不如發掘他擅長的事，讓他在育兒上也找到成就感。這樣他就能幫妳分擔一些任務，妳也輕鬆不少。
- 不做全能媽媽，爸爸也需要「被需要」
- 讓爸爸陪孩子時有規律、有儀式感
- 面對夫妻衝突，保持高能量的秘訣——不是「誰錯誰改變」，而是「誰痛苦誰改變」
讓孩子自主成長：學會放手
別總是追著孩子，讓他做這做那，甚至替他做所有事情。真正的愛不是替孩子解決問題，而是讓他學會自己面對。讀懂孩子的「心靈地圖」，了解0～1歲、1～3歲、3～6歲各階段的需求。這樣妳就能知道什麼時候該放手，讓他們負責自己的成長。
- 不要為孩子的問題負責
- 沒有界限感，孩子不會領情妳的好
- 越無理取鬧的孩子，越需要愛
- 不要帶著「補償心理」愛孩子
處理原生家庭影響：療癒自我
與自己的父母和解，找到自己「愛的缺口」，對妳的育兒方式有很大幫助。了解自己的情感需求，搞好與另一半的關係，也能更好地教育孩子。面對長輩的「關心」，可以聽聽但不必全接受，把重點放在提升自己的育兒能力上。
利用外部資源：讓自己輕鬆點
孩子的老師、媽媽社群、才藝班老師，甚至是社區裡的媽媽朋友們，這些都是育兒的好幫手。只要不封閉自己，願意接受幫助，整個宇宙都會來助妳一臂之力。學會借用外部資源，妳會發現育兒其實沒那麼難。
媽媽的自我時間：遠離窮忙迴圈
媽媽們總是不自覺地把所有時間和精力都給了家人，結果陷入無限窮忙迴圈。越是沒時間，越要為自己預留時間，讓身體充分休息，生活有品質。這樣才能高效地投入工作，安排學習和成長機會，讓心靈滿足而豐盈。購書點這裡。
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