「一個人的老後」是高齡社會無可避免的問題，誰也逃不了。
「一個人的老後」可怕嗎？從許多報導中，常聽聞高齡者孤獨終老的故事，與其害怕不如想想自己的現況，每個人面臨的環境不同，不可能完美。若有不滿意的事，想到解決的方案，放膽馬上做，至少不後悔；如果是自己能力不及的事，就「放水流」過一天算一天，不需太過苛求，降低標準，懂得放過自己也是個好決策。
面對「 一個人的老後」，我想減少依賴是必須學習的重要技能，因為我們無法知道自己可以活多久，也無法確定身邊的人可不可靠。依賴是種習慣，科技時代要學習的新事物很多，儘量不麻煩親友，不排斥新科技的應用，再說老後時間餘裕，不用怕花時間嘗試，久而久之就習慣靠自己了。
面對「一個人的老後」，我想獨處是安頓自己身心的最好選擇。因為獨處時可以與自己做朋友，就不會感到寂寞；習慣獨處就能勇於探索自己，從學習中獲得樂趣，生活就不會無聊。
「一個人的老後」，現在大家最怕退休金不足，把金額越開越高，擾亂人心，其實不豐沛也不是世界末日，「沒錢也有沒錢的生活」，心態健康更重要。擁有快樂的身心，並不是建築在金錢上，而是尊重自己的選擇，減少對他人的依賴，不用怕獨處，平凡的度日，讓身心富足才是真正的自由。
