擺脫他人評價的束縛，活出真我
在現代社會裡，我們總是被別人的眼光包圍著，彷彿有一張無形的大網時時刻刻在評價我們的每一個小動作。我們的焦慮和不安，其實都是自找的，是因為我們實在太享受被評價的快感了！
我們都知道，這個世界上真正明白我們的人少之又少，甚至可以說是少到不可能存在。所以，既然沒有人會真心關注我們，那我們就更不應該放大別人的每一個微笑、每一句話。不管這些評價是真是假，不要忙著對號入座，才是現代人該有的生活態度。
人們在這個世界上真的微不足道，不要自我膨脹，不要認為別人都在笑你。人生苦短，沒有這麼戲劇化。無論是走在路上，或者在社群媒體上，你以為的無數目光，其實都是自己想出來的。
我們沒有這麼多的「敵人」和「觀眾」，找尋自己生命的價值，在生活中找點樂子，這樣才能在這個大千世界裡找到一絲存在的價值。才能活出自我，笑對人生！
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「自我療癒憂鬱」乃筆者在工作及生活中耗盡能量，陷入憂鬱，進而在病中自我體悟的過程。憂鬱時的工作及生活中，身邊會遇見形形色色的人物，筆者將其歸納，書寫為人物短篇，以吸取其人格精華。在身心耗損，開始尋求自我的過程中，實證自我療癒的過程分享給您。
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