比較心理
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自信並非來自他人的讚美，而是來自對自己的接納與認可。過度依賴外界肯定，只會讓人陷入無止境的比較與焦慮，逐漸迷失自我。唯有放下對他人目光的執著，專注於自身的成長與目標，才能發現內在的力量。這種自信建立在真實的自我認同之上，不隨外界評價而動搖，讓人活出更自由且充實的人生。
社會對個人成就的期待，如何不被這些期望所壓垮。
個人的人生節奏是獨特的，應該專注於自己的成長，而不是與他人比較。
以玫瑰的故事為例，鼓勵人們學會過濾外界的壓力，並相信每個人都可以走自己的路，活出自己喜歡的樣子。
1.練習專注
2.重要的事情在一開始就做
3.投資自己
4.接觸正面資訊
5.戒除比較的心態
我覺得社交平台的出現，導致我們都把太多的時間放在別人的生活上，而忽略了應把注意力放在好好經營自己的生活上。