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適度運動可以改善男生早洩
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我們需要認知到擁有的越多不一定會越快樂，反而有可能會因為無法專注在少數事物上而產生空虛、迷茫的感覺。「極簡」精神最重要的一點在於放下對於「多」的執著，將有
1.加權指數與櫃買指數
週五的加權指數在非農就業數據開出來後，雖稍微低於預期，但指數仍向上噴出，在美股開盤後於21500形成一個爆量假突破後急轉直下，就一路收至最低。 台股方面走勢需觀察週一在斷頭潮出現後，週二或週三開始有無買單進場支撐，在沒有明確的反轉訊號形成前，小夥伴盡量不要貿然抄底，或是追空
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🌟閱讀寫作
多多閱讀非虛構的作品，持續將新知識輸入腦袋，穩定寫作輸出自己的觀點
🌟運動健身
跑步、重訓、游泳、打球、瑜珈都可以，適度給身體的鍛鍊都是好事
🌟家人伴侶溝通
試著多站在對方角度，多多傾聽，不要立即想要反駁對方，或是自以為是提供解決辦法
🌟職場技能
花些時間去練習做出
《#我是運科竹：每週閱讀一段運動科學相關文獻，強化#英文閱讀理解力以及 #運動科學相關知識》
本週主題：高強度間歇運動搭配正念
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