回溯主題及緣由
幾年前，我常常感覺到莫名的生存焦慮，也常常覺得自己能力不好，因此希望透過這次回溯課來挖掘內在焦慮感的來源。
上課過程
原來某一世的我是大地能量匯集而成的御靈，聽老師說長得像魔法公主裡面的透明巨人。不知道那一世發生了什麼事，巨人的頭被吃掉、腳也被吃掉，靈魂碎片滯留在大地上一直沒被收回來，致使這一世的我平常容易受到驚嚇。像是室友關門的聲音如果稍微大聲一點，我就會在睡夢中驚醒。老師引領我到現場將那一世的魂魄收回來，回歸本靈。雖然靈魂收回來後內心已經安定，但這一世的我過去至今已太習慣焦慮，平時仍需要練習冷靜、穩定自己，約莫3到5年的時間，才能夠完整校正神經。
意外的是，這次上課中，本靈有跑出來玩。聽老師的描述，我的本靈長得像白白圓圓的小雞，很可愛。
這次回溯的過程中，我感覺自己特別的「空」。可能因為這次連接到的前世，是一位森林巨人，思想就跟植物一樣，很單純、沒有什麽想法。老師問話我都在亂回答。
後面的時間都在跟靈魂對話。小雞靈魂本身很完美主義，而且一心想要奉獻，結果來到這裡發現連活下去都很艱辛，於是常常覺得自己很沒用，這樣就又更容易感到焦慮。
老師教導我練習專注在當下，現階段以養活自己為目標就好，太偉大的事情不要想。
與生活的關聯
- 御靈本身就是環境能量匯集而成的。以前當過大地御靈的我，今生的能量也是很輕盈的、容易受到周圍環境的影響，因此我要慎選所處的環境和人際關係。
- 以前我總覺得我之所以容易焦慮，是因為我的心很害怕的緣故。然而，在這堂課中，老師協助我將靈魂碎片收回、安定我的心之後，事實上心已經不再害怕。因此，生活中如果我又不知不覺地焦慮起來，要告訴自己，現在我們已經安定了，我之所以焦慮只是因為以前太習慣焦慮的模式了。常常這樣教導自己，過個幾年就能夠重新校正自己思考的迴路。
