情緒的過敏：如何理解與安放內心的情結

以前的心情不好,常常是在認為的那些人身上,

哪個人,哪些人,哪些事,

就是這些誰誰誰,讓我心情不好的阿...

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但在很多年之後,

發現重點好像不是特定的那些人,

因為,怎麼到哪個階段,

即便是新的一群人,

還是有一樣的心理情結出現,

似乎是同一本劇本被拿到不同生活階段來演呢...

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這樣一再一再的重複呈現的心理情結並非偶然...

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不知道哪一天更是發現,

心理情結出現的時候,

真的很氣某些人,想到各種自己對他們的埋怨,

但這樣的生氣,可能在一個午覺後完全消散,

沒甚麼好氣的,好像也不那麼嚴重,

那些情節甚至也覺得沒甚麼點好拿出來思考...

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就像過敏時皮膚長了很多膨起來的包,

有些會大的很誇張,快把皮膚撐破的樣子,

但過敏過了以後,竟然可以恢復得跟沒發生過一樣...

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但每次,情緒再次浮現的時候,

即便已經知道這可能是一種類似過敏的症狀,

但還是不斷的,一直在角色裡面轉不出來...

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常想,如何可以讓自己,

在那些情緒浮現時更能好好安放他們呢...

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做了個嘗試,

把他們寫下來,

註記一下這是一種過敏思緒症狀好了,

如果下次情緒又浮現的時候,

又開始對誰很生氣的時候,

當下大概還是會很不舒適吧,

但可以知道,大概過個一天或半天,

過敏症狀緩解了,就會恢復原狀...

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過敏情緒症狀表現