我的故事，我的傳說（大學篇 80）跑酷受傷集
更新於 2024/10/08閱讀時間約 1 分鐘
網路上看到幾個超強的跑酷，覺得他們根本不是一般的人類，不過我個人認為這個運動大概方便便宜的運動之一，僅次於跑步，今天就來講一下，跑酷陣亡紀錄，剛開始訓練的時候，我為了訓練自己的反應，每天都來交互蹲跳60下，鴨子走操場，結果就是併骨受傷，電療處理，再來是摔傷，尤其你沒有學會落地滾，作為緩衝，輕則皮肉傷，重的則骨折掛彩，所以剛開始的時候都是在平面移動開始練習，
接下來就是跌倒，主要就是翻越欄杆的時候，腳不小心勾到，很快就成了接地青年，再來就是精準跳，就是立定跳遠的升級版，就算你跳到點後，你還要保持平衡，隨著高度提高，你也要保持心裡強大，有懼高症的真的很吃虧，
我還記得有一次在嘉藥的柔道場，有一個馬鞍，我那時打算做徒手翻越，結果甩的力道過低，臉直接平貼盧過去，爆摔海綿池，之後要去復健一段時間，其他人更少淒慘，有的翻過後落地手直接骨折，割傷與挫傷都是常見的，你會發現影視卡通都是騙人的，被子彈打到、撞牆、從高空跌下，幾乎完好無損，然後還能跟反叛過招，現實是你指敲到小拇指，就廢在地上兩小時，所以我們都會隨手帶醫療保，健保卡一定要帶，而且我們很專注在熱身，跟收操有好幾次，
因為有熱身跟收操的緣故，才免除受傷的損害，而且真的不要耍帥愛現，不然樂極生悲的機率很高，我帶過新手僅是精準跳，就讓他出了皮肉傷，就是出現皮下組織白色的恐怖狀態，我都嚇死了，他還很淡定，這個神人我有機會在說，所以我們事先都會去探勘，然後再進行，之後再被警衛追，那時候臉書還沒有家長長輩大量入侵的年代，我們幾乎都會封鎖家人然後上傳，至今我都沒有跟家裡的人說，我玩這個運動很久了以上
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文章回顧經典動畫《庫洛魔法使》的迷人魅力，並探討為何值得重新追番。不僅介紹了作品的核心故事與角色情感的深度，還延伸至其全新篇章《透明卡牌篇》及與 CLAMP 宇宙的連結。以懷舊與探索交織，邀請讀者再次體驗純真的魔法旅程。
某個夜晚我們獲得緊急命令，全體戰鬥營分成若干小隊，去金門海岸各哨崗偕同戰士守夜。興奮無比，我被分配到海邊的一個小戰壕裡，當然還有一位正規士官陪同。
我們輪流守望，注意眼前的海面，不能走神，看到有不尋常的動靜，馬上搖電話告知總部。什麼是不尋常的動靜？老士官解釋了許多，我還是看不出個所以然來。
第一次聽到「想要擁有一個幸福的童年，永遠不會太晚。」覺得有點扯淡，但後來慢慢理解其中的深意：童年經驗多如牛毛，你可以挑選不同的回憶，改變對它們的看法，重新理解與塑造你的童年，那你就可以即時擁有「一個幸福的童年」。當然，如果你想要擁有一個不幸的童年，那也永遠不會嫌太遲，只要依同樣的方法炮製即可。
當今的四年級生，小時候真的沒甚麼好玩的。大女生跳橡皮筋玩沙包，大男生玩彈珠尪仔標，小一點的小孩兒就跳房子玩一二三木頭人或老鷹抓小雞。
有人說回憶是初老的症狀，大家是否也有同樣的感覺，似乎年紀越大越喜歡回憶過往，不過這似乎真的就是人生的一個部份。
在父親過世後，二哥將老舊的平房整個打掉，父親的離開就是因為有天半夜起床要去上廁所，但老舊平房屋頂的屋瓦早已有了無數個大大小小的洞，父親因為連日下雨漏水造成家裡地面濕滑而意外跌倒
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
這4週都刻意在早8～10間去跑步或騎車，利用高溫來鍛鍊體能。 上週颱風天，趁下雨但風不大的時候去跑步，果然溫度一降下來，體能就明顯提升，表示耐熱訓練有點成果。
當然，這種練習方式有其風險，就是時間跟強度要掌握好，不然會有相當程度的危險性。而每個人的狀況不一，自己要很了解自己的身體能力, 才能找
看到參加路跑的朋友，是否也不自覺羨慕她們的青春活力與好身材呢？沒關係，只需要具備幾個簡單的基本條件，一樣可以在路上輕鬆跑5~10公里，如果想挑戰自己，跑一次半/全馬來也可以，此篇文章將會以循序漸進的方式來分享如何訓練。
這篇文章描述作者喜歡獨自跑步的感受，並談到跑步的好處和對自己的意義。透過這篇文章，讓讀者體驗到作者的內心世界和對跑步的熱愛。
這是一篇關於跑步對人生和自我成長的啟示故事。作者在人生低谷時開始了跑步，享受跑步時專注於當下的單純感。文章中表達了對自我對話的重視，以及跑步過程中的內在體驗。
想提升跳躍高度.爆發力.運動表現，一定要做大重量深蹲.硬舉.等肌力訓練嗎？
這是我自己的歷程，以前所有負重跳.舉重幾乎都練過了，深蹲175kg/硬舉 210kg，對我的助跑起跳沒有太多幫助，直到我開始放棄以『肌力提升運動表現』的想法。很多跳高的人跟研究都告訴你力量（strength有多重要），
在現今對於運動風氣的潮流下，許多投入健身的人動機的優先順序不是健康，而是好看。本文探討了運動員思維與健身風氣的關係，以及運動者與普通運動愛好者對競技與健康的理解差異。
「從來沒有人恨惡自己的身子，總是保養顧惜，正像基督待教會一樣」以5:29
除非是有要追求健身強度或是高難度瑜珈動作
一般運動都可以，而且我大推有氧運動！
我有運動習慣，運動年齡依照不同頻次也有近10年，接觸了跑步、重量訓練、瑜珈、皮拉提斯、有氧舞蹈等各類。
來分享一下
對於跑步愛好者，《天生就會跑》這本書提供了簡單而實踐的訓練方法，包括專項肌力訓練和調整跑姿，可幫助提升跑步的經濟性和樂趣。
在家運動也可做-40個健身動作 教會你最有效益的動作
蹲:
部位說明：
又稱為最殘酷的訓練，因為大家都不喜歡練腿，但是卻對身體很有效益，卻又可以磨練心志?(因為很慘忍)
最主要的關節動作為膝關節屈曲、髖關節屈曲、踝關節屈足背
三關節一起作用的動作，缺一不可，每個關節
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