網路上看到幾個超強的跑酷，覺得他們根本不是一般的人類，不過我個人認為這個運動大概方便便宜的運動之一，僅次於跑步，今天就來講一下，跑酷陣亡紀錄，剛開始訓練的時候，我為了訓練自己的反應，每天都來交互蹲跳60下，鴨子走操場，結果就是併骨受傷，電療處理，再來是摔傷，尤其你沒有學會落地滾，作為緩衝，輕則皮肉傷，重的則骨折掛彩，所以剛開始的時候都是在平面移動開始練習，
接下來就是跌倒，主要就是翻越欄杆的時候，腳不小心勾到，很快就成了接地青年，再來就是精準跳，就是立定跳遠的升級版，就算你跳到點後，你還要保持平衡，隨著高度提高，你也要保持心裡強大，有懼高症的真的很吃虧，
我還記得有一次在嘉藥的柔道場，有一個馬鞍，我那時打算做徒手翻越，結果甩的力道過低，臉直接平貼盧過去，爆摔海綿池，之後要去復健一段時間，其他人更少淒慘，有的翻過後落地手直接骨折，割傷與挫傷都是常見的，你會發現影視卡通都是騙人的，被子彈打到、撞牆、從高空跌下，幾乎完好無損，然後還能跟反叛過招，現實是你指敲到小拇指，就廢在地上兩小時，所以我們都會隨手帶醫療保，健保卡一定要帶，而且我們很專注在熱身，跟收操有好幾次，
因為有熱身跟收操的緣故，才免除受傷的損害，而且真的不要耍帥愛現，不然樂極生悲的機率很高，我帶過新手僅是精準跳，就讓他出了皮肉傷，就是出現皮下組織白色的恐怖狀態，我都嚇死了，他還很淡定，這個神人我有機會在說，所以我們事先都會去探勘，然後再進行，之後再被警衛追，那時候臉書還沒有家長長輩大量入侵的年代，我們幾乎都會封鎖家人然後上傳，至今我都沒有跟家裡的人說，我玩這個運動很久了以上
