這種時候可能是環境的震盪、可能是太疲累了，也可能是家人有類似的狀況。
這時候，應該先來好好觀察，到底發生什麼事情？
再來，好好休息，調整作息、飲食。
也要告為自己打氣，安慰我們的心
問問自己：「發生什麼事情啦？」
有時候心會發出一些聲音，可能是抱怨也可能是生氣，甚至有可能因為忽略他太久了，心根本不想理會我們。
沒關係 這都很正常的。
同理他，給他一些鼓勵：「不好意思，都沒有注意到自己是這麼的疲憊，我會再來調整的，我們一起嘗試看看，我會陪伴你的！」
雨過天青。
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2025/04/06
自從我的內在開始碎碎念，甚至說出「想把我幹掉」這種話後，我其實就知道，是時候該坐下來好面對自己了。
最近有一件很重要的事情，一定要好好念書。但每次只要一打開書，我就想睡覺，完全讀不下去。
這週，我決定做一件平常「想做卻一直沒做」的事：照顧自己的內在。
我試著把內在一直想要的小事列出
2025/04/06
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2025/04/05
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人與人之間的互動，其實是與自己生命課題的互動。
家人，往往是帶著相似課題而來的靈魂夥伴，我們彼此學習、彼此照見。而情感對象也是，只是這段關係通常需要投入更多心力與情緒成本。
有時可以停下來想一想——我們真的需要透過一段感情來完成課題嗎？
幫助家人，尤其是父母、祖父母、
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好不容易有清閒的時候，下秒新的工作又插入。
結束一樣工作又來一樣。
是好在新工作的同事與主管人都很好，
很願意提供幫
2025/03/20
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