前陣子看了一本書『開啟多重宇宙的自動書寫書』，因此開始練習自由書寫。我發現，最好的時機，就是我比鬧鐘先醒的那段時間。以往可能會強迫自己再繼續睡一下或開始在腦中編列今天的代辦事項。然而，自從我開始自由書寫時，才發現這是一段超美好的時間， 一個完完全全屬於自己、和自己在一起的"Me time"，我超愛的。從催眠師的角度來看，這就是一段潛意識高度活躍的時間，值的好好把握。有時候，寫完了一、兩頁後，我會突然發現最近佔劇我"心空間" 或腦容量的事，突然有了答案或方向。而當我放下一些困擾後，整個人又輕鬆了起來。不過，還是想提醒想嘗試的人，剛開始不要一直想找某些事的答案而進行自由書寫，過於目標導向只會讓我們再次回到頭腦的思考模式。最好以一種與自己對話或隨意書寫的心情去進行，才會有意想不到的回應發生。
在自由書寫初期，我依照作者的建議，主要會在書寫時問三個問題。一、今天需要哪些訊息。二、我是誰。三、今天要全力以赴的目標是什麼。其中【我是誰】這個問題特別讓我感到疑惑。這種疑惑感時不時從心底冒出，也無法用文字或語言清楚的說明(所以疑惑啊…)這個題目又很像小時候的作文題目，寫「長大後的志向」或「想成為怎樣的人」一樣，像是個遠方的美景。
剛開始寫時，我還是很頭腦式的思考去回答: 「我是xxx(名字)，我是xxx(身份)，我是xxx」… 總之，我內心對於自己過於簡單的回答感覺很笨，有總寫寫交差。儘管如此，隨著一次又一次的書寫，這種疑惑逐漸轉變為對”自己”的疑惑，一種好奇。就像你遇到一個讓你感到興趣的人，你開始想了解他/她的喜好和關注的事。而現在，這個人變成了”我”自己。
「我是誰」的重點其實在於”我”是誰，而不是”我是”誰。當我意識到這一點時，才恍然大悟，原來這種疑惑正是來自內心深處。那一刻，我感受到了一種觸及心靈的感動——原來，一直以來，我對自己這麼漠不關心，這或許也是我最近對生活感到迷惘的原因之一。但有些事情的開始來自於起心動念的那個瞬間，雖然現在我還在探索”我”是誰的路上，但我相信我對自己會有愈來愈多了解。"學習對自己敏感，你也會開始對別人敏感"，這句話來自於一個很有智慧的朋友, Lovely~~~
下次如果你不小心比鬧鐘早醒，不妨拿張紙開始寫寫吧，也許會發現一個不一樣的、更美好的自己。
