法國里爾市集、亞超、一般超市分享｜推薦必買、零食、濕疹乳液

Chloe

發佈於歐洲交換日記

更新於 2025/07/25發佈於 2025/07/24閱讀時間約 13 分鐘

首先，來到這裡要先解決食物問題對吧！！外面餐廳普遍偏貴於是大部分都還是自己煮為主，這邊就來介紹幾家我在里爾 Lille 常去的市集和超市供各位參考嘍

露天市集

Marché de Wazemmes

很像台灣的菜市場，一整區非常大！東西很豐富什麼都有，也比較便宜，是很多當地人採買日常用品的地方，附近也有幾間亞超，可以順便去！我都會特別來這裡買雞肉，不過要注意這邊是沒有豬肉的唷！基本上每個禮拜我都會找一天去大採買一番。

看網路分享都說這裡治安不好，早期有大量的移民，可以感覺得出來這邊人種比較混雜，不過菜市場嘛人總是很多，所以不管是不是移民區都還是要看好自己的包包唷！

週二到週日 8:00 - 20:00，週一休息
大部分攤位不提供刷卡，需自備零錢
這裡的肉舖不賣豬肉

Old Lille Market

靠近市中心，規模比 Marché de Wazemmes 再小一點，但也很讚！這裡有一家橘子汁攤車，有各式各樣的柑橘，可以選擇搭配其他的水果一起榨，果汁現點現榨，沒加糖還是超級鮮甜！

週三、週五、週日 7:00 - 13:30
大部分攤位不提供刷卡，需自備零錢

亞洲超市

雖說是亞超，但歐洲的亞超普遍都是以中國、韓國、日本、泰國等東南亞食材為主，想要很台灣元素的話像維力雜醬麵、旺旺仙貝、浪味先或是珍珠才可以比較感受的到，但還是基本醬料等等也還是會有！（只是名字不一樣）照樣可以煮出家鄉味

我所在的城市里爾大概就有兩三間的亞超，不過小小的、個人覺得比較像雜貨店（？下面列出幾個大家常去的亞洲超市（荷蘭比利時的亞超就現代多啦！）如果要用 google map 搜尋，關鍵字可以輸入「asia market」

森淼超市 Asie Gambetta：偏向雜貨店，東西基本上都可以買的到
INAMORI Market：現代感的亞超，蠻新的去年才剛開！東西很豐富，還有地下一樓，但會比較貴（不會很難找，就在森淼斜對面而已。不知道為什麼 google map 沒標示地點，我標了隔壁的牙醫診所）
巴黎士多 Paris Store Roubaix：在 Roubaix，離市中心搭地鐵約半個小時左右，應該是里爾目前最大的亞超了！很大一間，缺點除了遠應該都還好

話說，巴黎士多離里爾著名的泳池博物館 La Piscine - Musée d'art et d'industrie André Diligent de Roubaix 很近，走路約 15 分鐘就可以到，不想特別再跑一趟的話可以安排在同一天唷

_{上面三家是我比較常去的}

^{下面幾家有些沒去過、不常去}

下面幾家在 Marché de Wazemmes 附近，也是偏雜貨店的感覺，都在同一條路上，去市集（類似菜市場）的時候可以順便走走看看

說了這麼多間，其實呢最常最常買的還是線上！！！便宜又好用，東西也多，目前用下來最喜歡的是 ochama，上面不只有生鮮蔬果，生活用品也都應有盡有，里爾這邊有幾個學校附近的自取點，領取物品很方便～

線上亞超 - ochama

ochama 其實是京東在荷蘭所推出的零售品牌，目前在許多歐洲國家都可以買到，除了一般的生鮮雜貨，生活用品、家電、美妝等等的還有交換生常買的濾水壺、快煮鍋上面也都有！而且很便宜！基本上在里爾大家都靠它啦，唯一的缺點是有時候東西搜尋不到的話要用簡體搜尋，有機會找到

操作介面簡單，中文的話只有簡體中文
價格比實體店便宜，且常常有促銷活動
東西種類豐富
有自取點：每個禮拜二、三可以選擇自取
提供客服服務

取貨如何取？購買時選擇日期時間以及自取點後，自取日當天就會收到 Qrcode，不管領取的時間是選幾點，只要收到後就可以去自取點領取了（有時候會早一小時就可以拿到貨），到達時出示 Qrcode 給店家，店家就知道了

這裡推薦幾個之前買過覺得不錯的東西～小青蔥、各種亞洲蔬菜大家也可以在上面找到，米的話也可以買！常常買一送一

台灣香腸：https://m.ochama.com/productDetail?skuId=124603&language=zh&regionCode=NL
韓式鮪魚壽司：https://m.ochama.com/productDetail?skuId=167791&language=zh&regionCode=NL
香菇豬肉丸（配火鍋超讚）：https://m.ochama.com/productDetail?skuId=117669&language=zh&regionCode=NL
蔥抓餅：https://m.ochama.com/productDetail?skuId=111159&language=zh&regionCode=NL
白象牛肉湯麵（朋友推薦）：https://m.ochama.com/productDetail?skuId=135019&language=zh&regionCode=NL

那些不一定要在亞超買的東西：歐洲超市其實都有異國料理區（亞洲區、義大利區、墨西哥區等等），不用特別一定都要在亞超買，比較貴呀～像是米、大白菜、巴西里（可代替九層塔）、五花肉（滷肉）等等的！大家可以去家裡附近超市看看唷

法國超市

法國超市品牌非常多，Carrefour（較普遍）、Auchan、Super U / Hyper U（里爾沒看過）、Casino（像便利商店）、Cora、Aldi（較便宜）、Franprix、Intermarché、Match、Picard、Monoprix／Monop’（較貴、質感家電）等等。這邊拿幾個常去的來說說

Carrefour - 最常去！也最多間！

法國到處都可以看到 Carrefour，畢竟是法國本地出產嘛，根據規模大小分為 Express、City、Market、Hypermarché；Express 和 City 的話比較像便利商店和全聯，City 會再大一點，Market 以上的就是超市規模了！價格會隨著規模越大越便宜，基本上我都偏好去大間一點的，貨品比較齊全，而且種類也多！一次買個兩三天的量這樣

因為家樂福到處都有嘛建議可以辦一張會員卡累積點數，消費可以直接從會員卡裡面扣款，個人覺得蠻方便的～

Carrefour Lille：就在市區 Lille Flandres 站，非常大間！阿但裡面網路很差
Market Lille Moselle：靠近學校，比較大間一點的家樂福
Carrefour Lomme：靠近 IKEA，算是紅線的底站了很遠，不過一樣也非常大間！

Match - 學校附近的大超市

規模介於 Carrefour City 和 Market 之間，東西也算豐富，基本上可以解決日常所需，這裡也可以辦會員唷！另外另外裡面有兩款零食超好吃！其他超市應該也有但有點難找，回台灣的時候一直找但就是找不到，就是 franui 巧克力和 Les Poppes 餅乾（甚至找不到官網）真的請求廠商不要這麼難找好不好！！！好懷念的味道～

franui 覆盆子巧克力：有兩種，白巧克力和黑巧克力，吃起來會有爆漿感！建議冰在冷凍，超級好吃！極力推薦
Les Poppes 餅乾：有很多種口味，調味都非常好吃，而且從包裝上看雖然像洋芋片，但是吃起來會覺得很健康無負擔（？有點矛盾但它不是很油的那種，好像是豌豆做的，圖片是很涮嘴的咖哩口味，才打開沒幾分鐘就吃光了...

Aldi - 便宜好選擇

在 Match 旁邊而已～其實我沒有很常去這裡，心得只能供參不是很了解，因為這裡的選擇沒有其他超市多，不過這裡東西都會比較便宜！另外，挺推薦他的蛋的！？歐洲的蛋都是用紙盒去裝，沒辦法直接看到裡面，挑蛋的時候我都會打開看一下，可能都要選到三四盒才會挑到滿意的，這家的蛋馬上就挑到了！很大顆也很乾淨，推薦 XD

其他超市的話 Picard 是專門賣冷凍食品的，也在附近！沒有買過，聽說也有很多寶藏食品！！

Intermarché - 介於 Carrefour City 和 Market 之間

一樣介於 Carrefour City 和 Market 之間，但比 Match 再小一咪咪，東西也不錯

超市好物推薦

這邊推薦幾個每次吃完用完都會想補貨的東東，上面列的超市幾乎都有賣啦可以找一下！

法棍：法國最具代表性的麵包之一，關於價格可以給大家一個範圍：超過 1.2 歐就算貴！我自己是吃不太出來每個店家的差別哈哈，都挺不錯的～不知道要吃什麼的好選擇！
各種生菜：因為有時候吃麵包會吃得有點膩，想吃的健康一點就會買生菜來吃，法國超市有各式各樣的生菜，配好的、單一的、混和的、散裝、一包一包各式各樣！很推薦大家，後來回台灣之後才發現這裡的生菜好便宜（平均約 1-2 歐以內）
TARTARE 香蒜乳酪抹醬：配法棍簡直絕配！！！試過了很多款的抹醬，最喜歡這款的
ACTIMEL 優酪乳：很迷你～和養樂多一樣，每天早餐一瓶剛剛好，每個口味都很好喝，但還是最愛莓果
Mulino Blanco 開心果餅乾：這完全不用多說，只要看到就趕快買起來！這其實是義大利的牌子（如果有去一定要買），有非常多系列和口味，但首推開心果口味！超級好吃，其他的話還可以啦
S'Michel 公雞奶油餅乾：很好吃的奶油餅乾，很濃郁夠味，和下面介紹另一個牌子的奶油餅乾我自己都覺得好吃分不太出來，不過這個比較便宜，大家可以都嚐看看
Reflets de France 奶油餅乾：它底下也有很多的系列，最喜歡薄片的奶油餅乾！很適合當伴手禮。基本上法國超市的奶油餅乾都不會踩雷，好好吃～只是要注意都會有點甜唷
Gavottes 蛋捲：也是大家回國必買的伴手禮之一，奶油餅乾蛋捲版，但跟台灣的蛋捲比起來又更薄更脆更迷你，裡頭都是獨立紙包裝，非常方便。順帶一提 Reflets de France 也有出蛋捲，不過沒吃過（應該也很好吃）
Lindt 烤布蕾口味巧克力片：吃起來裡面有脆脆的糖，雖然是瑞士的巧克力，但是目前沒在其他地方看到這個口味，也很推薦當送給家人朋友的伴手禮！！！超有法國的元素～
MAILLE 芝麻油醋醬：說到生菜，少不了的就是靈魂醬汁啦！這款用之前要搖均勻，醋溜醋溜散發著芝麻香氣，超喜歡
LIEFMANS 水果啤酒：少數喜歡的啤酒，果味明顯不會苦苦的，比較像氣泡水，有一次和朋友一起煮飯朋友帶來的，喝完覺得超喜歡！！！