《對自己的馬拉松》
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《對自己的馬拉松》
從正式有心想要寫作開始，到現在，也已經十八年，忽然發現，寫作當真是人生的一種馬拉松。
要做，都是十分長期的，在這過程之中，肯定會有些不舒服，一下子是那裡卡，一下是這裡卡，這裡痛，那裡痛。想要繼續，就得要改變自己的跑法，有時候還不得不停下來休息，有時候要好好檢討是自己哪裡沒做對，哪些地方可以做得更好。無形的節奏沒有掌控好，反而容易功敗垂成。
自己的跑法和姿勢肯定會和別人不一樣，偶爾會吸引到一些人的目光，有些時候會有人加入，有些時候會有人退出。能當成職業的都沒幾人，但很多人都喜歡幹。都有想過要放棄，然後擱在心中的一個角落，然後都會慢慢融入變成自己生活的一部分。
完成的時候，都有那種痛快淋漓的感覺，而且，肯定都得到了只有這麼做才會得到的東西。
給這世界一樣正在努力的朋友們一些鼓舞，不要小看堅持帶來的能量，永遠跟自己比，永遠讓自己進步。
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如果試不出來，也可以電話問一下當地的圖書館喔~
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就像我2019年參加了兩鐵,先騎乘腳踏車到了山下之後才去爬山,這就是所謂的兩鐵
山上的風景就是讓人有不同的心境,到了一個定點有山友的熱情請人喝涼水,
這是山下遇不到的人情味
看到參加路跑的朋友，是否也不自覺羨慕她們的青春活力與好身材呢？沒關係，只需要具備幾個簡單的基本條件，一樣可以在路上輕鬆跑5~10公里，如果想挑戰自己，跑一次半/全馬來也可以，此篇文章將會以循序漸進的方式來分享如何訓練。
這篇文章描述作者喜歡獨自跑步的感受，並談到跑步的好處和對自己的意義。透過這篇文章，讓讀者體驗到作者的內心世界和對跑步的熱愛。
這是一篇關於跑步對人生和自我成長的啟示故事。作者在人生低谷時開始了跑步，享受跑步時專注於當下的單純感。文章中表達了對自我對話的重視，以及跑步過程中的內在體驗。
微小的運動習慣比沒有運動習慣好
在2023年1月時，除了斷捨離以外我同步開啟了養成運動習慣的計畫。但比起丟垃圾計畫，這個運動習慣計畫反而一直不太順利。
我自己本身有在練習合氣道和劍道，也喜歡去山中野林散步，所以本來一周就至少會有兩三天去運動。但隨著年紀增長和平常要上班，我會覺得每次練習的強度都會
如果一件事情要每天做、經常做，那就需要把它變得簡單容易。
阻力小了，自然就好進行下去。
所以我需要看清楚自己的阻力是什麼。
在時間縫隙之間做了這件事情會讓你對生活更有掌控感，這是我選擇運動之後感受到的，因為時間更不夠用了，所以更珍惜那些下班之後的時光。如果日復一日地日常裡總讓人感覺到缺少一些什麼，當有一天讓你回過神來發現每天都在複製一樣的生活，當妳（你)真心想要改變了那麼開始運動就是一件很直得稱讚的事情！
已經連著好多天下午，我都直接出門走一走步道，運動不但可以消耗我的體力，更可以讓浮動的心穩定，不那麼躁動。
隨著溫度越來越高，我的話越來越多、心越來越野，現階段的我，好像很難感覺悲傷的情緒，聽什麼都順耳，看什麼都順眼，我知道，我一定要好好運動才能調節現在對世界過度美化的的正向。
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