內勁

閱讀時間約 1 分鐘

https://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E5%85%A7%E5%8B%81

內勁或稱為「勁」、「內功」、「內氣」,是中華拳道的重要樞紐概念。故有「識得內功休再問,貫徹拳經千萬篇」之說[1]。傳統古典的拳經、拳論,都有關於這概念的論述。例如「太極拳論」及「十三勢行功心解」之中所提及的「勁」、「以心行氣,以氣運身」以及六合八法拳的五字訣之中「養我浩然氣,遍身皆彈力」等,都是高級拳術所運用的能量。

培養及壯大「內氣」的關鍵,在於能「鬆」。「鬆者,蓬鬆也;寛而不緊也;輕鬆也;放開也;輕鬆暢快也;不堅凝也」。[13]。能「鬆開」,自身內氣才能與空間融合,產生及壯大「勁」的能量。不能「鬆」,就不能有效地培養氣的能量。所以,太極拳大師楊澄甫每日授徒時,必重複十餘次提醒道:「要鬆,要鬆,要鬆凈。要全身鬆開。」[16]。這便是「勁」的能量修煉的法則。


    avatar-img
    2會員
    87內容數
    希望能將善知識加以彙整, 舉凡慈心善行義舉, 生活新知, 勵志怡情詩文, 願有助善知識流通而廣為人知, 互勉見賢思齊, 希冀有助益於捨妄施福濟祥和, 迎向人間好願景.
    留言0
    查看全部
    avatar-img
    發表第一個留言支持創作者!
    sanli chen的沙龍 的其他內容
    「用身體的協調性與柔軟度,去對抗剛硬的槓鈴,肩上將不再只是沉重,而會有一種以柔克剛的流暢。」~郭婞淳
    https://baike.baidu.com/item/%E9%87%8D%E5%8A%8D%E7%84%A1%E9%8B%92%EF%BC%8C%E5%A4%A7%E5%B7%A7%E4%B8%8D%E5%B7%A5/16167204 「重劍無鋒,大巧不工」意思是說真正的劍技不是要依靠劍鋒,
    文/宋晶宜 人總會去尋求自己喜歡的事物,每個人的看法或觀點不同,並沒有什麼關係,重要的是——人與人之間,應該有彼此容忍和尊重對方的看法與觀點的雅量。如果他能從這扇門望見日出的美景,你又何必要求他走向那扇窗去聆聽鳥鳴呢?你聽你的鳥鳴,他看他的日出,彼此都會有等量的美的感受。人與人偶有摩擦,往往都是由
    https://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E4%BD%88%E6%96%BD 修養自性,佈施善德,稱為種福田。 一、財佈施:以財物去救濟疾病貧苦的人。 二、法佈施:佈施真理、智慧,以正法去勸人修善斷惡,使人明白生命的意義與價值,自動發心修行、追求真理。 三、無畏佈施(信
    https://blog.udn.com/a2008b11c27/2437083 《經典名句》潛龍勿用 飛龍在天 亢龍有悔     2008/9/12 | 文/羅秀美   人生如翹翹板,不會永遠處於高處。總是上上下下、不高不低的時候居多。《周易.乾卦》卦辭即如是說道:「初九,潛龍勿用。九二,
    「用身體的協調性與柔軟度,去對抗剛硬的槓鈴,肩上將不再只是沉重,而會有一種以柔克剛的流暢。」~郭婞淳
    https://baike.baidu.com/item/%E9%87%8D%E5%8A%8D%E7%84%A1%E9%8B%92%EF%BC%8C%E5%A4%A7%E5%B7%A7%E4%B8%8D%E5%B7%A5/16167204 「重劍無鋒,大巧不工」意思是說真正的劍技不是要依靠劍鋒,
    文/宋晶宜 人總會去尋求自己喜歡的事物,每個人的看法或觀點不同,並沒有什麼關係,重要的是——人與人之間,應該有彼此容忍和尊重對方的看法與觀點的雅量。如果他能從這扇門望見日出的美景,你又何必要求他走向那扇窗去聆聽鳥鳴呢?你聽你的鳥鳴,他看他的日出,彼此都會有等量的美的感受。人與人偶有摩擦,往往都是由
    https://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E4%BD%88%E6%96%BD 修養自性,佈施善德,稱為種福田。 一、財佈施:以財物去救濟疾病貧苦的人。 二、法佈施:佈施真理、智慧,以正法去勸人修善斷惡,使人明白生命的意義與價值,自動發心修行、追求真理。 三、無畏佈施(信
    https://blog.udn.com/a2008b11c27/2437083 《經典名句》潛龍勿用 飛龍在天 亢龍有悔     2008/9/12 | 文/羅秀美   人生如翹翹板,不會永遠處於高處。總是上上下下、不高不低的時候居多。《周易.乾卦》卦辭即如是說道:「初九,潛龍勿用。九二,
    你可能也想看
    Google News 追蹤
    Thumbnail
    這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
    Thumbnail
    11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
    Thumbnail
    Hi 大家好,我是Ethan😊 相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本,也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布,還是在旅途中面對各種氣候變化,保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水,還能提升後續保養品的吸收效率。 曾經,我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
    Thumbnail
    平時我們常聽到身體痠痛會去中醫針灸,或是瑜伽可以伸展筋骨讓身心靈放鬆,但把中醫的經穴理論與瑜伽做結合,不僅可以帶領我們更深入了解身體許多部位為何莫名疼痛,也透過練習瑜伽的過程去認識身體的經絡是如何影響我們的生理與心理。 書中很詳盡地介紹身體的各種疾病與不適是由於哪些經絡阻塞所導致,也有
    Thumbnail
    🥊 科學助拳:探索上肢力量訓練在業餘拳擊中的應用 🥊 在運動科學領域當中,「活化後表現增能」(Post-Activation Performance Enhancement, PAPE)已廣泛應用於提升競技運動表現。想知道如何運用到本屆奧運熱門項目拳擊上嗎?
    Thumbnail
    對的訓練方式,是針對身體肌肉,骨質,神經系統施予最主要的刺激物 – 壓力,而能夠完成這項任務的,是最大肌力訓練,有著無可取代的重要性。
    Thumbnail
    鍛煉身體可以讓自己的身體強壯、靈活、身體健康。無論您進行何種類型的體育鍛煉,您都可以使用觀想和正面肯定語幫助自己從中獲得最大的收益和享受。這篇文章介紹了一些體育鍛煉的方法和心靈上的收穫。
    Thumbnail
    對的訓練方式,是針對身體肌肉,骨質,神經系統施予最主要的刺激物 – 壓力,而能夠完成這項任務的,是最大肌力訓練,有著無可取代的重要性。
    Thumbnail
    這篇文章探討了肌力與體能訓練的起源及其與健美、健力、舉重的異同,以及肌力與體能訓練如何用於競技運動表求。 而這個訓練體系不僅適用於競技運動,也對一般健身及日常生活有著正面的影響。
    Thumbnail
    武術和我們的生活息息相關,像「我要打10個」這句電影台詞就變成金句甚至是生活用語
    Thumbnail
    訓練總有訓練的方法跟場合,有些事情是不能直接硬上的。
    Thumbnail
    《#我是運科竹:每週閱讀一段運動科學相關文獻,強化#英文閱讀理解力以及 #運動科學相關知識》 本週主題:高強度間歇運動搭配正念
    Thumbnail
    2023年開始透過寫文章整理所學與分享,其中常見的問題就是什麼是內功?而我的回答都一樣:人體精準控制。光是這樣其實還是搞不清楚內涵是什麼?範圍有那些?對我們的生活有什麼實質上的意義?在此我引用我的老師所整理出來的圖來做一次較全面的介紹。 先從圖開始介紹,這是一個現代常見的太極八卦圖,大家都知道
    Thumbnail
    這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
    Thumbnail
    11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
    Thumbnail
    Hi 大家好,我是Ethan😊 相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本,也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布,還是在旅途中面對各種氣候變化,保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水,還能提升後續保養品的吸收效率。 曾經,我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
    Thumbnail
    平時我們常聽到身體痠痛會去中醫針灸,或是瑜伽可以伸展筋骨讓身心靈放鬆,但把中醫的經穴理論與瑜伽做結合,不僅可以帶領我們更深入了解身體許多部位為何莫名疼痛,也透過練習瑜伽的過程去認識身體的經絡是如何影響我們的生理與心理。 書中很詳盡地介紹身體的各種疾病與不適是由於哪些經絡阻塞所導致,也有
    Thumbnail
    🥊 科學助拳:探索上肢力量訓練在業餘拳擊中的應用 🥊 在運動科學領域當中,「活化後表現增能」(Post-Activation Performance Enhancement, PAPE)已廣泛應用於提升競技運動表現。想知道如何運用到本屆奧運熱門項目拳擊上嗎?
    Thumbnail
    對的訓練方式,是針對身體肌肉,骨質,神經系統施予最主要的刺激物 – 壓力,而能夠完成這項任務的,是最大肌力訓練,有著無可取代的重要性。
    Thumbnail
    鍛煉身體可以讓自己的身體強壯、靈活、身體健康。無論您進行何種類型的體育鍛煉,您都可以使用觀想和正面肯定語幫助自己從中獲得最大的收益和享受。這篇文章介紹了一些體育鍛煉的方法和心靈上的收穫。
    Thumbnail
    對的訓練方式,是針對身體肌肉,骨質,神經系統施予最主要的刺激物 – 壓力,而能夠完成這項任務的,是最大肌力訓練,有著無可取代的重要性。
    Thumbnail
    這篇文章探討了肌力與體能訓練的起源及其與健美、健力、舉重的異同,以及肌力與體能訓練如何用於競技運動表求。 而這個訓練體系不僅適用於競技運動,也對一般健身及日常生活有著正面的影響。
    Thumbnail
    武術和我們的生活息息相關,像「我要打10個」這句電影台詞就變成金句甚至是生活用語
    Thumbnail
    訓練總有訓練的方法跟場合,有些事情是不能直接硬上的。
    Thumbnail
    《#我是運科竹:每週閱讀一段運動科學相關文獻,強化#英文閱讀理解力以及 #運動科學相關知識》 本週主題:高強度間歇運動搭配正念
    Thumbnail
    2023年開始透過寫文章整理所學與分享,其中常見的問題就是什麼是內功?而我的回答都一樣:人體精準控制。光是這樣其實還是搞不清楚內涵是什麼?範圍有那些?對我們的生活有什麼實質上的意義?在此我引用我的老師所整理出來的圖來做一次較全面的介紹。 先從圖開始介紹,這是一個現代常見的太極八卦圖,大家都知道