《解愛》作者：蔡璧名（上）

被推薦這本書的時候是我情傷最慘烈的時候

最近好像又處於感傷時刻

再拿出來細讀一次外，順帶寫一下書評

後來，我們都忘記：一路追求的，應該是幸福。

曾幾何時，講出來的話吵架多過了甜言蜜語；

曾經一封一封往來的信，述說捨不得離開，無法碰面的心情，變成了已讀不回的文字訊息✉️；

我不知道發生了什麼事，也好想知道發生了什麼事。

在這本書中老師總共寫了七堂課，一堂一堂教我們如何好好愛，

看完時會覺得如果我再早幾年看完會不會愛而無傷呢？也許未必。但可以從現在一點一滴慢慢學習，也是不錯。

第一堂 「泉涸」與「內傷」— 有愛，能不能無傷？

「泉涸，魚相與處於陸，相呴以濕，相濡以沫⋯⋯」《莊子·大宗師》

我看過老師的莊子書中解釋，如果魚在陸地上，沒有水，活得好嗎？我想不死也是半條命吧！在這個淺灘上，我們彼此用口水幫對方苟延殘喘，為什麼不放對方回大海裡悠遊呢？

我們在與對方有爭執時，常常吵到不死也剩半條命的狀況，也許兩人都爭執己見，誰也不想讓誰

或是說在當時只看見自己的想法、立場，很難去同理對方，那用「莫得其耦」、「得其環中」、「照之於天」的立場會不會讓兩個人的處境不再那麼僵持不下呢？

我覺得吵架時候很難，會希望對方多為自己想，更不用提幫對方想這件事了，那有辦法把自己的感受好好的說給對方聽嗎？

我自己回想，有的時候說的方式可能讓對方很難接受，或甚至有些時候連說都不說了，直接放在心底的某個角落，等待下次再爆發！至少我現在對某個人是如此。

我們有過幾次不愉快，但應該是說他單方面對我不愉快，電話掛了、訊息結束了，只剩我一個人在落淚，他也沒接收到這樣的訊息。

我為什麼不告訴他呢？也許交情還沒到這麼深，怕說了讓關係更糟吧！但真正的好朋友應該不是這樣的吧？！

在成為情人前，也要先當好朋友才行！

第二堂 「膠」與「藏」— 擁有所愛，最好的方式？

讓我想到剛在一起時，好像都很喜歡黏在一起。如果不能，至少要講電話。因為思念太多太多了，多到想要無時無刻跟對方在一起分享所有的一切！

但也曾經因為漏接電話過，就被罵得半死。這種「黏」法，真的有時不是讓人太舒服。

老師在書裡提到在《愛的藝術》弗洛姆曾經提到不成熟的愛是：「我愛你，因為我需要你。」；而成熟的愛是：「我需要你，因為我愛你。」

有時候在感情中，距離也是一種美感，也是一種尊重。而在對方因為一些狀況沒辦法跟你在一起時，是否能做一些只有自己能做的事或是之前想完成的事呢？

「相忘」就是當你們沒有在同一個空間時，你是很專注地投注在你的工作、你的每一個當下。相忘不是徹底忘記對方，而是不執著。

當自己已經一路往自己想要的模樣前進。而對方也一起朝這個方向同行，兩個人越走越靠近（或就算越走越遠）那都是人生的一部分！

如果早點了解對方和自己不同，有的時候分開也許不失為一個好選擇吧！

這堂課裡，老師提到了大食客的例子。也許你們就是吃的不一樣，甚或他就是喜歡吃很多道不同的菜色，你還要強迫他跟你一起吃清粥小菜嗎？

尊重他是一個獨立的生命，了解他擁有他自己的這輩子，你只是愛他，不表示你能搶劫他的時間，侷限他的空間。

就算分開了那都是一種祝福。

第三堂 「鏡」與「虛」— 只有我要定的心，沒有要定的人！

三個常因自然。

心靈的常因自然、呼吸的常因自然與身體的常因自然。

「他為什麼會說這些話？他怎麼還不打來？他到底在想什麼？」當一個念頭盤旋不下時，常常吃不下、睡不好。

我有印象我剛跟前夫在一起當天興奮到睡不著，吵了架也常常無法入睡。這就沒有把心靈的常因自然帶進來。如果能做到應該是

至人之用心若鏡，不將不迎，應而不藏，故能勝物而不傷。《莊子·應帝王》

把感覺留在當下就好，如同厲風濟眾竅為虛，風來了，呼呼吹過，但風走了，也就沒有聲音了。

至於呼吸的常因自然就會想到慢、長、細、勻、深。常常緊張、生氣就會是急促的，老師也提到身體不舒服時，呼吸聲也會變大。時時刻刻觀察自己，在正確的心情，就會有正確的呼吸。

最後是身體的常因自然。第一個當然是「緣督以為經」，整條脊椎呈現直線；第二個是「天之生是使獨也」，能否做到一隻腳實腳，而另一腳是虛的呢？

這些事情天天都要看照自己，而有時間去看那個人回我了沒嗎😂

如果可以在彼此互相坦露心事前做好準備，兩個人也都願意為彼此的感情互相培養、澆灌、滋養，那我想這棵愛情的大樹應該是長得又高又壯吧！