改變

閱讀時間約 2 分鐘

最近,一位親近的朋友身體出現了一些狀況,讓我突然感覺到,我們似乎就像那位對自己身體無限壓榨的「慣老闆」,總是把生活中的各種感受和情緒壓抑在我們小小的身軀裡。當我們沒有找到適當的宣洩出口,最終有一天,身體也會承受不住,以不同的方式提醒我們該改變了。這時,我們應該放下固執,靜下心來,聽一聽身體想向我們訴說什麼,或抱怨什麼,它想要我們改變些什麼呢?也許是改變思維,也許是調整生活作息,亦或是改善飲食習慣。因為一成不變的生活,終究與我們天性中追求快樂的部分相互矛盾。每個人心中一定都有過對某件事、某個人感到衝動,或對這個世界感到好奇的時刻。我們不可能永遠保持心如止水,毫無知覺地活著。

如果你發現自己漸漸變得麻木,生活的毫無動力,不要將原因歸咎於周圍的人或環境。不妨將注意力轉回自己,問問自己:我真的無感了嗎?也許是時候在生活中加入一些「變」的元素了。這些改變不必驚天動地,可以從小地方著手。比如換個髮型、改變通勤路線或交通方式、重新擺設家裡的佈置,甚至嘗試不同的穿搭風格,提醒自己依舊可以美美的、帥帥的。或者計劃一場小旅行,讓自己放鬆心情。總之,這些小小的變化,都能幫助我們重新找回「活著」的感覺——那種自由、快樂的感受。

通常,人們渴望改變的時候,內心往往已經有些「受不了」的感覺。既然如此,那就不要再猶豫或者忽視它,動起來吧!不要等到身體發出抗議才醒悟過來。光是你想開始動,就已經是一種"改變"了。因為改變思維也是一個不錯的方式。當你打破原有的思考模式,去觀察一下,生活會開始出現許多意想不到的驚喜和小確幸。光是突然吃到想吃很久的食物,想念的朋友突然訊息你這些都足以讓心感覺快樂和滿足。你只需要去「信任」——相信自己值得擁有更好、更快樂的生活。當你心懷信念時,這些美好的事物自然而然地就會來到你面前。

最近生活有什麼小改變或小確幸嗎? 歡迎跟我分享。

NGH催眠師 生活體驗家 閃閃發光的靈魂
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