同理心:痛苦是為了讓我們明白

閱讀時間約 1 分鐘

(A的分享)

職場中,耳聞一位同事。

因為工作上能閃則閃的態度,讓身旁的人頗有微詞。

前陣子,因為工作調動,這位同事來到與我們組別。

明明比大多數人資深,卻連基本系統操作都要從頭教起。

為了要幫助他,耗費了許多時間。


回家時,忍不住跟家人抱怨。

沒想到,家人聽完說,或許他也不想這樣,「沒有能力是很痛苦的」。

突然覺得當頭棒喝。

之前曾經幫這位家人做過家族排列,他的心結就是覺得自己沒有能力。

而在更久以前,曾經某一世的他,曾經因為很有能力,而無法感受到他人痛苦,造成別人的辛苦。所以今生所遇,是為了明白。

我也曾經,因為覺得自己沒有能力而感到痛苦,但當我離開痛苦時,是不是也會忘記當時的心情,而忘記要為他人著想呢?










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如果內在不平衡,在生活中,就會有像是天秤一樣傾斜的狀況。 特別是在我們異想不到的層面,補足那份缺失的能量。 觀察自己的狀態, 如果一直覺得心理不平衡,就會生氣,對旁人發脾氣,來補足那個不滿意的情緒。可是遷怒別人不能解決問題,反而造成他人痛苦。 觀察身邊的人, 越沒有給自己愛。就
前幾天煩躁、容易憤怒的感覺褪去後,緊接而來這幾天,是一種悶悶,深層的無力感。 是一種對於自己可能沒有把好機會,時常被提醒卻因為行動力沒有跟上,一直處於溫水煮青蛙的狀況中的無力。 假如資源耗盡要怎麼辦呢? 雖然如此,還是要為自己打氣。 如果在低谷,要告訴自己,現在要觸底反彈了。 如果覺得後
前一篇文章,提到了當我在處於負面情緒時,特別是憤怒時,會藉由書寫來梳理情緒。 那麽,究竟要寫些什麼呢? 今天諮詢時,也跟老師提到了自己內在有很多怒氣的問題。 老師說,首先,要先問問自己,到底為什麼生氣呀?把讓自己憤怒的人事物都寫下來。 如果是因為過去身邊的人事物而煩惱神傷。 接著可以再
颱風天,在家休息,也著手整理房間的雜物。 一邊整理,內在冒出了很多情緒。 大部分都是很多負能量的想法,好多的憤怒跟生氣。 想起來以前可能曾經沒有被好好對待。 也想起來一些人說過的傷人的話。 越想真的越生氣。 這時候應該要怎麼辦呢? 我開始跟內在對話,梳理為什麼會如此生氣? 原
為什麼會很疲累呢? 我有一位家人,常常處於很疲憊的狀態。想要改變,又不知道自己到底做了什麼,就是莫名奇妙好累,睡很久也睡不好。 因此,前陣子,有一堂課叫做疲憊的來源,我馬上幫他報名。 課程時,當問自己:「什麼時候會感覺到疲憊?」 家人心裡馬上冒出一段話:沒睡飽、沒吃飽、心有餘而力不足
這幾天,周遭環境有很多突發狀況,身旁的人們也很多情緒。 有種很疲勞的感覺。 不過與之相反的是,大腦處於很亢奮的狀態,依舊選擇熬夜故我。 登愣,這時,身體的舊疾突然復發,雪上加霜,感冒咳嗽也找上我。 在這裡就覺察自己一個問題:『鐵石心腸』 鐵石心腸不只是只有面對他人,其實也對著自己。
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