【碩博士生常見的3個錯誤，以及提升自己的3個步驟】
碩博士生往往在繁忙的研究生活中，無意間錯過了許多提升自我的機會。
以下是三個常見錯誤，以及避免這些錯誤的有效方法，幫助你更有系統地管理時間和知識。
1. 無規劃地滑手機或看新聞
通勤或休息時間常常無意識地滑手機，放任自己消磨時間，增加焦慮但卻沒有實質進展。
建議：設定明確的目標，選擇有價值的內容進行閱讀。
例如，通勤時可以選擇聆聽與研究相關的播客或讀一本有助於啟發的書籍，讓碎片化時間更具意義。
2. 陷入無效思考
腦中充滿各種未完成的任務，卻沒有具體的紀錄或整理，導致思路混亂、壓力增大。
建議：養成隨時記錄的習慣，將待辦事項具體化。
利用簡單的工具如筆記App或紙本筆記本，將待辦任務分類並記錄，定期清理思緒，讓自己更專注於當下的工作。
3. 缺乏系統性準備
雖然有閱讀文獻或規劃研究的想法，但通常只是隨手翻閱，難以真正記住要點，零散資訊無法成為有效知識。
建議：定期進行系統化學習，並將重點整理成個人知識庫。
可以每周設定時間，將閱讀的文獻進行摘要並建立主題關聯，隨著時間累積成自己的資料庫，便於日後查閱。
這三個步驟，能幫助你在忙碌的碩博士生活中，保持更高的學習效率與自我提升的動力。
避免這些常見錯誤，讓你的學術生涯不斷進步，迎接更充實的學習體驗！
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
1. 忽視體能管理的重要性，力不從心：
- 體能管理包括健康狀況、飲食選擇、運動習慣和睡眠品質，這是支撐你精力的基礎。很多人可能在飲食和睡眠上做得不錯，但忽略了運動的重要性，未能養成穩定的運動習慣，導致精力無法達到最佳狀態。
2. 情緒管理不足，心浮氣躁：
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- 許多人在寫工作日誌時，只記錄工作的內容，而忽略了製作出來的筆記的檔案名稱。這樣的紀錄方式無法清楚展示自己的知識產出，導致自己無法直觀地了解精力的投入方向。建議在日誌中詳細記錄每個筆記的檔案名稱，這樣不僅能更好地跟蹤自己的學習和研究進展，還能在未來重溫
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- 很多人在已經飽了的情況下，還會再多吃一點，導致不必要的健康問題。明明已經有很多東西了，還是忍不住再買，結果不但浪費錢還佔據了空間。已經有點醉了，卻還要再喝一杯，最後反而影響了第二天的學習效率。明知社群媒體讓自己更悲慘，卻還是無法停止滑動，導致時間被
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這邊想寫幾個零碎時間的運用，例如我最近有一些實習，有時候中午午休的時候，或者是有時候有短暫休閒空檔的時候，會做的幾個事情
首先，我認為最重要法則就是，看看當前的目標和任務是什麼，因為每個人的目標和任務都不同，所以當然就會有不同運用方式，例如我學期間和實習期間當然運用方式有不同
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#首先還是要有學習的認知
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終於來到第 20 天，不過今天的題目也太難了吧…
雖然不好發揮，我還是盡力寫看看。
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