覺察：突破痛苦

痛苦像一顆種子，在心裡悄然發芽。

心中時不時的抽痛，才發現那是種子在悄悄地生長。

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滋養它的究竟是什麼呢？

也許是怠惰、嫉妒、僥倖，甚至是後悔。

我裹足不前，痛苦在心中越扎越深。

我想拔除它，卻發現越是抗拒，它長得越旺盛。越是否定，心中的陰影就越深，彷彿陷入了無盡的黑暗。

那麼，我該怎麼辦呢？也許，我可以試著灌溉它一些光與善。

扎根在心頭的痛，或許也能鬆開轉化，化成溫暖的光，化成寬容的愛。

種子啊，原來你不是荊棘，你是玫瑰。