想問問你的平均工作時長？

今天在工作群組中，有位新進的同仁提出一個疑問：「大家過去一年平均每天工時多長呀？」

部分的同事按下笑臉按鈕，已讀不答，有些同仁以打哈哈的方式幽默帶過，但這個問題也引起了我的好奇，到底「大家每天的平均工時到底多長？」

有些人可能會回：「不同產業，差距很大」，有些人可能會說：「新資不同，工時也不同」，但對我來說，會對這個問題感興趣，並非想比較或是想賣慘，而是我發現工作心態轉變似乎會大大影響工時分配！

過去的我，長年任職業務團隊，面對客戶問題，雖然已到下班時間，卻又擔心晚回答一分鐘就會失去客戶，而不敢不隨時待命回覆，以至於當時的我總是覺得「隨時都在工作，每天都感覺到心累」

近期，我開始發現，我可以調整面對客戶的步調，雖然有些時候訊息還是會跳出來，但是我可以訓練自己等到了公司再一一回覆，規劃今天的任務清單，及時完成任內工作，安排每天準時離開工作崗位，這樣的我覺得工作沒有那麼苦悶的感覺！

可能有些人會說：「這樣只是變的懶散，或是沒有工作熱誠，調整心態只是藉口！」

但是，我從主觀感受出發，轉變工作步調的我，面對每一天的工作不再是「週一倦怠、週五期待」，反而有一種每天在工作時段內打造「沈浸式」工作環境，控制自己在工作時段內完成任務，把更多時間還給自己。

減輕工作帶來的壓力，反而有種上班是在闖關的新體驗！

這趟改變，我想與你分享的新學習是「心定，不立刻反應」，這是我從佛學得到的觀念。學習先把自己的心穩定下來，面對棘手的事物才能有時間好好思考，沈著回覆。我相信「擁有穩定好自己思緒的能力，才有完成任務破解難關的機會」！