牽手就不放手：我們一起穿越憂鬱流沙

假日收看這本鶼鰈情深走過憂鬱症的書，也跟著作者度過疾病的歷程心情上起起伏伏，之前就聽過訪談，許久之後才找來這本書，看見夫妻要相愛的這麼深刻，以及互相扶持走過不知道有沒有終點的病程，真的不容易，更不容易的是生病儘管不是什麼傷天害理的事，但也不是件會讓人想細說從頭的事，要重新面對當時的感受、情緒甚至組織成文字，儘管有採訪者、編輯等協助，終究仍是件苦差事。走過，而且願意這些經驗讓也有相同困境的人少些痛苦，就真的是善良了。

從差點天人永隔說起，那些想要尋短的念頭是真的挺灰撲撲的。覺得自己不重要、累贅，到覺得自我毀滅會是最佳解的過程走起來極其艱難，通常不是一步踏到懸崖邊，但這歷程有時也因為種種的壓抑，而不被旁人發現。這些警訊對病患家屬而言，回想起來驚心動魄，萬一真有不測，就更是痛徹心扉。生活的失序逐步擴大，有的時候過度的體貼和自我效能及控制的逐漸失控，都會造成極大的壓力，甚至會走向自我毀滅。

病識感確實不容易，不論對病患或患者家屬都是。得先接受疾病的發生，然後面對種種的治療以及副作用。精神科的藥物有時得要多方嘗試，跟其他理學檢查可以有數據對照的疾病不同，雖然藥劑也有相當的進步，但其實不少藥使用起來還是有不舒服、不適應的反應，要克服吃藥的心理障礙，定期服藥還得配合醫師調整用藥，每一步都相當的辛苦，有時會因為吃藥更覺得沮喪，加上副作用如果不適感強烈，就更難以忍受，而這些有時不只病患難受，家屬也會需要一起經歷種種的生理、心理反應。

現代的治療不僅有藥物，急性期也有其他治療方法可選。社經地位不錯的作者能找到不錯的資源，一起面對了一開始急性期的治療，中間過程的用藥和搭配心理諮商來解決自身的問題。多管齊下的療程，再輔以休閒活動和規律的生活安排及最重要的陪伴，讓這個痛苦的過程再2年半就結束，可以說是恢復得不錯的案例。

多虧了家庭功能的健全和朋友圈的協助，家屬不吝求助，患者配合治療加上妥善的安排生活，書中有諸多的經驗和心路歷程，可以給正在情緒黑洞中的患者和家屬一些參考，每個人的狀況不同，能順利痊癒確實一如疾病的肇因影響因子眾多，但多一個參考，也不失為經歷這一切之後的註解，給那些曾經的痛苦留下一些可能有所助益的成果。

每個人都需要面對自己的難題，不管是什麼樣的疾病，有時並不這麼操之在己，許多相互扶持，各自放下的紀錄，都讀來感動。一起經歷情緒性疾病並不容易，那些不再像過去的衝擊可能會不斷的湧現，而努力地建立起新的秩序有時並不立刻奏效，得有所累積，且艱難，且並肩前行。

推薦給想知道夫妻相守的實踐、心理疾病的痊癒歷程還有關心心理健康議題的朋友，這是一本真實案例紀錄，也感人，也提醒著整個系統的健全，對心理疾患的痊癒如何的重要，也如何的難得。