藝術療遇｜蝶翼鱗片；痛苦中的陪伴～參加薩提爾工作坊

2014-15

創作旅程～多采多姿

我很喜歡這樣層層疊疊的厚塗蠟筆，可以享受到色塊的流動。過程中覺得這很像斑斕的蝴蝶鱗片；其實也像是一種紮實的情緒沈積岩，每種顏色代表不同情緒的流動～

最後在中間加上黑色，還有金銀的點綴。不知道怎麼形容…黑色所代表的含義雖然並不令人愉快，但他帶來真實與轉化…世界上也不能沒有黑色的存在啊。

豐富美麗的色彩…就像豐富美麗的世界。

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2014-16

進修有感～痛苦中的陪伴

昨天第一天參加薩提爾工作坊（張璣如老師帶領），冥想時，老師提到「往內在更深的地方探索…」然後我就睜開眼睛了，因為這是我的創傷警語（現在已經很有經驗了🤣）。即使老師後來開始提到正向資源，但我的警戒心已經開啟，因為內在浮現的是很深的陰影創傷。

睜開眼也可以做冥想，安全感會提升一點。「如果（上天）無法拯救我，為何要讓我出生？」我內心浮現這個念頭…後來浮現一把尖銳匕首，我在想像中將它深深刺入自己的胸口，代表我需要放棄某種不切實際的關係期待（截斷關係）。

今天我錯過早上冥想，只好幫自己做引導，把手放在胸口，陪自己慢慢走過內在的狂風暴雨，以及憤怒背後的難過、失望…。感謝同學們的分享，以及老師深層的同理和引導，讓我能調整狀態，好好分享自己的心路歷程。

「有時覺得痛苦彷彿無邊無際，

不知何時是了結？

為什麼已經努力那麼久，

但進展只有那麼一點…

但是即使在低谷的時候，

還是可以感受到周圍的資源，

包括朋友們的支持陪伴…

所以其實是又苦又感謝…

兩種感受是並存的。

雖然痛苦只能靠自己走過，

但是並非真的只有自己一個人。」

中午和家人討論家庭事務，聽他的語氣，似乎經過昨晚的激烈「溝通」，他的情緒有比較釋然。昨晚他原本不太高興（認為我對長輩關心不夠），但後來他決定更加放下一些長照義務…畢竟也努力到一個階段了…現在放手，可以讓自己和整個系統更平衡、健康。可能是因為這樣，所以我的情緒有更放下一些…畢竟當他願意調降標準，我的壓力也隨之減輕。

下午我在畫「影響輪」時（整理對自己有重要影響的人事物），第一個畫的關係就是「守護天使」，第二個是 觀世音菩薩…我很感謝他們的存在，讓我體會到從前不曾擁有的深層陪伴—— 一步步內化那種無條件的愛。

我真的彷彿感受到他就在我旁邊…給予我溫柔的支持，比如鼓勵我說這不是我的錯、他很愛我…云云。雖然我無法分辨這些內在聲音是否是出自想像…但心中感受到溫暖、慰藉、安心…覺得無論如何，始終有這樣的陪伴與我同在…讓我更有力量去陪伴自己。

我真正想說的是什麼呢？每次走過情緒風暴，都有恍若隔世之感…慶幸自己存活下來，之前的情緒海嘯終於離我而去， #能夠接受自己原本難以接受之事。（有點像第二幅畫的黑色，很多交錯對立的線條）

我希望能夠更加往前走，有更堅強的力量可以支持自己與他人。「希望他人不用孤獨承受此種痛苦」，這個心願還是沒有改變…但是，有時真的覺得好難。到底要怎麼愛自己才足夠療癒？要怎麼努力才足夠強壯？

真是無盡之旅。英雄之旅沒有走一輪就搞定的；是無限次的英雄之旅啊。

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