【每週一頁的 1 Pager 復盤法：打造持續進步的高效系統】
更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
在研究或工作中，復盤是一個重要的成長工具，但好的復盤不僅僅是回顧過去。作為 UCLA 的統計與資料科學博士後研究員，我在輔導碩博士生時，推行了一個簡單而有效的「1 Pager 復盤法」。每週僅用一頁紙來記錄和反思研究進展，幫助他們系統性地梳理思路，識別成長的關鍵點，並持續提升研究的深度與效率。
▌1. 追蹤變化趨勢，精準掌握動態
透過「1 Pager」每週記錄數據和進展，觀察變化趨勢，找出哪些策略有效，哪些需要調整。這樣的追蹤讓學生不僅僅是完成任務，而是更有意識地掌握研究的動態。
▌2. 找出規律，避免重複錯誤
在每週復盤中累積共性，逐步提煉出提高效率的模式。例如，發現某種實驗設計每次都帶來穩定結果，這樣的模式可在後續研究中保留並加深。透過這樣的反思，學生不再重蹈覆轍，而是有系統地進步。
▌3. 聚焦關鍵要素，加速突破瓶頸
每週復盤幫助學生識別研究中的核心問題，無論是數據異常點、資源配置、或是流程的瓶頸。這讓他們能集中精力解決真正重要的問題，不再浪費時間在次要細節上。
透過「1 Pager 復盤法」，不僅適用於學術研究，還能幫助讀者在任何專案或學習中養成有邏輯的思維模式，最終建立起屬於自己的高效成長系統。
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本篇參與的主題活動
針對114學測國寫情意題「52赫茲鯨魚」，本文提供題型分析、取材策略及立意思考，幫助考生掌握寫作方向。文章點出審題關鍵在於理解表層訊息及深層意涵，避免僅聚焦表層或脫離題旨。文章也分析如何將想像與自身經驗連結，從經典選文中找到相同處境，藉此深化思考。最後，透過河道式作文的立意技巧，提升文章的思辨深度。
問題在於，公司是否會重視人類勞動的無形資產 — 創造力、同理心、理解深度，或是將人類輸入，純粹視為機器產生文字的最後清潔人員？
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鴨鴨都會特別注意銀行的App好不好用！
像是介面設計就是會很在意的地方
很多銀行通常會為了要滿足不同客群
會推出很多App讓使用者下載
每次
簡單的事情重複做，就會有力量!
趁著兩天颱風假，除了持續參與線上會議以及整理了一些工作上的報告外。更趁難得的機會與小Loeb玩了好幾場樂高的組裝以及完成了EMBA課程的第一份報告。
透過每日紀錄寫下工作與生活的點滴，反思自我的管理與處理狀況以及工作效率與成就感等部分。計畫進行屋內裝潢也是從生活紀錄開始的新計劃。同時也透過視頻學習職場處事的思考脈絡，以提升自己的工作方式。這篇日記著重於工作與生活間的反思和成長。
這邊想寫幾個零碎時間的運用，例如我最近有一些實習，有時候中午午休的時候，或者是有時候有短暫休閒空檔的時候，會做的幾個事情
首先，我認為最重要法則就是，看看當前的目標和任務是什麼，因為每個人的目標和任務都不同，所以當然就會有不同運用方式，例如我學期間和實習期間當然運用方式有不同
例如，如果目標是A
試著每天進步一點點，自省反思工作、家庭生活的狀況，以及個人的成長。分析近期的工作狀況和身體狀況，並提出改善方法。分享在整理書籍和聆聽線上課程時的心得，以及因工作失誤所引起的反省。最後討論工作帶來的壓力，和人生的種種可能。
之前我會想完成每天寫下的工作目標，
但最近不再堅持完成，
而是把工作目標當作一個啟動的方向，
而具體進展如何，
就用筆記記錄就好，
不用真的每一個都完成。
有記錄的話，
未來要重看重整都有個依據，
有記錄的話，
自己每天的知識產能，
都能夠有很具體的度量。
學術界的彈性工時為研究人員帶來了更多的自由。
這篇文章介紹了一種簡單而有效的方法來規劃你的工作日，
提升工作效率。
通過這個方法，你將能夠更好地管理時間，
專注於重要的任務。
▋步驟1 - 制定135任務計劃
每個工作日早晨，
拿出你的律構本 Legal P
每天工作開始，
把今天要做的目標寫下來，
形成自己對一天的掌控感，
真的好處多多。
而如何規畫每天的任務呢？
只有一個方法讓我使用了10年，
就是「135工作法」。
135工作法是規畫當日要做的1件大事，
3件中事，以及5件小事。
在2024年5
日期和時間： 2024-06-02 08:50:23
地點：UCLA校園
課程名稱：聊聊目前的工作習慣與任務系統
關鍵詞
工作規劃 系統化 價值創造
知識點總結
工作習慣與規劃: 講述了如何規劃一週的工作，特別是利用禮拜天來安排一週的工作計劃，並且介紹了135任務法。
系統化與習慣
/
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