🔥打開身上【暖爐小開關】

小雪一過，丹粉們請自備暖爐！

三個【暖爐小開關】

🔐耳朵--耳尖、耳垂、耳廓

🔐頸部和大椎穴

🔐手掌小指—按壓腎穴、命門穴和指側

#搗藥編 今天示範如何隨時隨地輕鬆打開抗寒小暖爐，按摩3分鐘，冬日不再畏寒，一整天四肢暖洋洋。

㊙按摩雙耳

🈯提拉耳尖：雙手捏住雙耳上部尖處，提拉耳尖，直到微發熱。

🈯拉耳垂：揉搓耳垂至發熱，向下拉耳12次。

🈯按摩耳廓：揉搓30秒。

重複三個動作直到發熱。

🈯再用食指中指夾住耳朵上下搓熱。

🈯順下按摩頸部至肩膀，把氣順帶往下。

「腎開竅於耳」，按摩雙耳不僅可以提神醒腦，冬季時更是有助於陽氣流暢於全身。

🏺適合⚫️BC003或冬藏能量元素(可各加一滴💙BC007)

㊙按摩頸部和大椎穴

🈯大椎穴：低頭時，頸後最明顯的突起，其下方的凹陷處。

大椎穴本身屬於督脈之穴，督脈具有統率和督促全身陽經的作用，故有「總督諸陽」和「陽脈之海」的說法，再加上匯聚了手足三陽經，總管運行人體後天陽氣，溫養人體周身的樞紐。

按摩大椎和頸部，除了打開暖爐總開關之外，還能疏通頭部氣血，降壓且提升睡眠品質，面對風寒可提升抵抗力。

淋浴時，可將蓮蓬頭對著後頸與大椎用溫熱水連續沖洗，或是用熱毛巾熱敷。另外，此處非常適合艾灸。

🏺適合冬藏能量元素或🟣BC004，緊繃時可用🟡BC001 (可各加一滴💙BC007)

㊙手掌小指間的腎穴、命門穴--小指是心臟和腎經氣運行之處。

🈯腎穴：位於小指第1指節正中處

🈯命門穴：小指第2指節正中處

🈯老眼點：小指根橫紋正中處

五行對應五指，小指屬水，遠端指節屬腎，近端指節屬膀胱，一般將小指稱為｢心腎相交｣之處，按摩小指能收聚陽氣，提振活力之外，對於舒緩眼睛疲勞也有很大幫助。

方式：按壓穴道，力道需要有點痛感；夾住小指兩側上下按摩

🏺適合冬藏能量元素、🟣BC004與⚫️BC003(可各加一滴💙BC007)

💗溫馨叮嚀

記得把適合自己的能量元素擺在床邊，睡覺前和起床時先在被窩裡按摩一次，就能隨身自帶一顆小太陽，暖暖好過冬囉!