用團隊的視角來看自己，用自己的視角來看團隊｜64句教練對話

有一次，我帶著一個團隊進行專案合作。開會的時候，我注意到大家雖然都到場了，但每個人都像是「旁觀者」——有人滑手機，有人心不在焉，只有少數幾個人在認真討論問題。於是我問了一個問題：「你們覺得，這個專案跟你有什麼關係？」

結果，會議室靜得像圖書館一樣。沒有人回應。過了一會兒，有人低聲說：「專案當然是跟大家有關，但我主要只負責某一部分，其他就跟我沒什麼關係了吧？」這句話，點出了我們很多人在團隊中的盲點——我們常常只是「看著」團隊在運作，覺得自己只是個配角，做完自己的事就好，其他的成敗與我無關。

但真的是這樣嗎？今天，我想跟你聊聊一個更深的思維：怎麼用團隊的視角來看自己，也用自己的視角來看團隊。如果你能真正做到這一點，不僅能讓你的事業、財富和人際關係越來越順，甚至還能讓你對生活有更多的啟發。一起來看看吧！

一、身在團隊中，為什麼很多人只是在「看著」團隊運作？

當我們加入一個團隊的時候，無論是工作、家庭，還是朋友群，很多人都會選擇一種安全的姿態——保持距離。這種距離，讓我們覺得自己好像可以全身而退：專案如果成功了，「好棒，大家很厲害」；但如果失敗了，「唉，反正不是我的問題」。

選擇性參與的現象

這種「選擇性參與」的心態其實很常見：

• 在工作中，有些人只做分內的事，其他的問題就交給別人處理，從不主動關心整體結果。
• 在家庭中，有些人覺得：「我只要賺錢就好，家裡的事情是其他人要操心的。」
• 在朋友群中，有些人永遠是旁觀者，對朋友的喜怒哀樂沒有太多反應，只在自己需要幫助的時候才出現。

你覺得這樣的方式會讓人感覺舒服嗎？短期看起來，或許可以避免一些麻煩，但長期下來，這樣的「抽離」只會讓你和團隊的連結越來越弱。最後，不是團隊把你排擠了，而是你自己把自己隔離了。

二、如何透過「關係鏈」讓自己真正融入團隊？

我曾經參加過一場培訓，講師提到了一個很重要的概念——關係鏈。什麼是關係鏈？就是你和團隊中所有人事物的連結，比如：

• 我與團隊目標的關係
• 我與團隊成員的關係
• 我與任務的關係
• 我與我自己的關係

這聽起來好像很抽象，但實際上，這種認真的思考能夠幫助我們真正融入團隊，找到自己的定位。舉個例子，當我在帶課程的時候，我會問自己幾個問題：

• **我和學員的關係是什麼？**我是他們的導師，但同時也是一個學習的夥伴。
• **我和課程的關係是什麼？**我不只是提供內容，我還需要讓課程有生命力，讓它真的對大家有幫助。
• **我和助教的關係是什麼？**我們是分工合作的夥伴，彼此的支持能讓整個活動更順利。

這些問題的答案，能讓我不只是「看著」課程進行，而是全心投入其中，讓我變成團隊真正的一部分。

三、身在團隊中抽離，會帶來哪些負面影響？

當你選擇從團隊中抽離，無論是在工作、家庭還是社交圈，其實會對你的生活帶來很多潛在的影響，以下是幾個最常見的例子：

1. 在事業上，缺乏主人翁精神

如果你只是個「旁觀者」，不把自己看作是團隊的一部分，你會發現自己很難成為領導者。因為只有真正融入團隊，才能讓別人相信你、依賴你。如果你只是選擇性地配合，別人也會只給你選擇性的信任。

2. 在財富上，缺乏長期的合作關係

財富的累積往往需要良好的人際關係，而關係的基礎是信任。如果你在團隊中經常保持距離，那麼當有機會出現時，別人可能不會優先考慮你，因為他們看不到你的投入和承諾。

3. 在關係上，感情會變淡

無論是家庭還是朋友，真正的連結需要「參與感」。如果你總是抽離，感情會越來越疏遠，最終可能變成表面上的關係。

4. 在健康上，缺乏支持系統

人是群體動物，如果我們和周圍的人保持距離，壓力來臨時可能就沒有人能支持你。長期下來，孤單感甚至會影響你的心理健康。

四、為什麼要留意「關係鏈」？

**那麼，我們為什麼要刻意去留意「關係鏈」？**答案很簡單：因為這能讓我們成為一個更完整的人。

1. 重新認識自己的角色

當你開始留意自己的「關係鏈」，你會發現自己其實不只是團隊中的一個工具，而是一個有情感、有影響力的成員。這種認知能讓你更有歸屬感和責任感。

2. 提升溝通與合作

清楚關係鏈，能讓你更容易與人合作，因為你開始注意到自己和別人之間的互動，而不是只顧著自己的感受或目標。

3. 創造更多價值

當你真的融入團隊，感覺到自己和團隊之間的連結，你會發現自己的努力能放大整體的效果，這種感覺會讓你更有成就感。

五、「有意識的連結」與「活在當下」的關係

「有意識的連結」其實就是「活在當下」的延伸。當我們留意自己的關係鏈，關注自己和周圍人事物的連結，我們其實就在練習把注意力拉回到當下，而不是被過去的經驗或未來的憂慮牽著走。

專注當下的互動

比如說，當你在團隊中留意自己的關係鏈，你會更專注於當下的溝通，而不是急著把責任推開，或是擔心事情會怎麼發展。

提升對自己的覺察

「活在當下」不只是感受外界，也包括對自己的觀察。關係鏈能幫助我們更清楚地了解自己的情緒、想法和行為，進而做出更有意義的選擇。

六、日常生活中如何練習「關係鏈」的思維？

要把「關係鏈」的思維變成習慣，需要在日常生活中刻意練習。以下是幾個簡單的方法：

1. 問自己：我和這件事的關係是什麼？

無論是在工作、家庭還是朋友間，試著問自己這個問題。比如：「我和這個專案的關係是什麼？」「我和這場對話的關係是什麼？」這能幫助你快速找到自己的定位。

2. 停下來，感受彼此的連結

下一次你和家人或同事互動時，試著放下手機或其他分心的事物，專注在那個人的身上，感受你們之間的連結。

3. 刻意參與團隊活動

即使有些活動看起來跟你沒直接關係，也試著參與看看。比如公司的團隊建設，或者家庭聚餐。這些看似無關的活動，能幫助你建立更深的關係鏈。

4. 檢視自己的角色

每天結束時，問自己：「今天我在團隊中扮演了什麼角色？我有真正參與，還是只是配合？」

七、總結

用團隊的視角看自己，用自己的視角看團隊，這其實是一種非常有力量的思維方式。它能幫助我們打破那種「選擇性參與」的心態，讓我們成為團隊中不可或缺的一部分。同時，這種思維也能提升我們的事業、財富、關係和健康，讓我們活得更充實、更有意義。

親愛的讀者，今天的文章希望能給你一些啟發。下一次當你身在團隊中時，不妨試著問問自己：「我和這個團隊的關係是什麼？我有真正參與嗎？」相信答案會讓你看見全新的自己。

希望你能把這些想法帶進你的日常生活，讓我們一起成為更有意識、更有連結的人！如果有任何想法或問題，歡迎留言和我分享！

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