你是否曾有過這樣的感受？
作為主管，你想讓團隊成員喜歡你，於是盡力參加他們喜歡的活動，加班後陪他們聊天喝酒，甚至違背本性做一些並不喜歡的事，只為拉近彼此的距離。但結果呢？員工或許覺得你「好相處」，但你卻感到愈加疲憊和孤獨，甚至質疑自己是否做得不夠好。
一位來訪者的故事：當努力迎合變成內耗
Alice 是一家跨國公司的部門主管，性格內向，喜歡沉思和獨處。但在她的團隊中，大部份的人外向活潑，喜歡聚餐和派對。她總感覺自己好像「融入」不了團隊的核心圈子。為了改變這種情況，她開始主動參加團隊的飯局、生日派對，甚至在自己不擅長的卡拉OK上「獻唱」。
一開始，同事對她的熱情有所增加，但久而久之，她感覺自己的付出並沒有真正被接受。有些同事甚至對她的努力視而不見，而她自己則變得越來越疲憊，內心開始浮現疑問：「是不是因為我還做得不夠好？」
在一次私下的談話，一名員工無意中說：「我們覺得 Alice 人很好，但總覺得她有點沒主見。」這句話讓 Alice 感到一陣委屈和困惑。在深入交談後，Alice淚流滿面說道：「我真的很努力想讓大家滿意，但到頭來，我卻感覺自己像被掏空了一樣。」
過度迎合為什麼會消耗你？
Alice 的故事並非個例，也是很多人在人際關係中常遇到的困境：為了獲得他人的肯定，卻無意中放棄了自己的需求。這種模式表面上維持了和諧，實際上卻在侵蝕自己的界限與價值。
「幸福的人際關係，建立在彼此尊重的基礎上，而非一方的自我犧牲。」-心理學家阿德勒
當我們過度依賴迎合他人來維持關係時，無法真正表達出內心的真實感受。這種模式並不真實，缺乏深度的連結只能讓你感到越來越空虛。當領導者無法真誠面對自己，團隊自然也難以信任你的決策與方向。
如果你也有這樣的經歷，該怎麼辦？
以下是一些初步的建議，可以轉變你的領導方式：
- 了解自己的核心價值觀，設定清晰界限
在諮詢後，Alice開始意識到自己更重視深度交流而非形式化的社交。她調整了管理方式，不再每次都參加活動，而是通過一對一的個別談話，真誠傾聽員工的需求。這樣的改變，讓她與團隊建立了更深層次的信任，也讓員工感受到被理解和重視。
- 用真實的自我，帶動團隊互動
Alice 開始在團隊會議中分享自己的思考模式，鼓勵大家接受多元的性格。她發現，當她不再假裝熱愛社交，而是通過表達真誠，反而更多的員工願意敞開心扉。 - 平衡團隊與自我，讓領導更高效
Alice 將部份活動交給團隊成員自發組織，而自己專注於戰略性問題和決策。這種分工不僅讓團隊感到被賦能，也讓她找回了自己的時間和空間。
哈佛商學院教授比爾·喬治：「只有擁抱真實的自己，你才能成為值得信賴的領導者。」
最後，Alice 的改變讓她從一個疲憊的「迎合型主管」轉變為一個更有力量的領導者。她的真誠獲得了員工的信任，團隊的凝聚力和整體業績也逐步提升。
勇敢做自己，真的那麼難嗎？
如果你總是感覺在關係中力不從心，或許是時候停下來，好好傾聽自己的內心聲音。當你開始學會珍惜自己，真誠面對自己的需求時，才是建立高質量人際關係的起點。當你找到內在平衡，你會發現那些真正值得珍惜的關係，從來不需要偽裝和勉強。
你是否也願意從今天開始，試著改變，做回真實的自己？
評論區期待你的故事！
