(15/365)為什麼你現在對任何事情都沒幹勁也沒熱情?

在生活裡面，我覺得"熱情"就像是一隻小貓，有時候它會在你身邊蹭來蹭去，讓你感受心理支持；有時候，它卻會突然消失不見，讓你不知道它跑去哪了?

當我們發現自己對曾經熱愛的事物逐漸失去興趣的時候，這絕對不是一個小問題，而是一個值得深思的信號。

但為什麼會這樣呢？

我想就必須從"自我覺察"中去理解這可能跟壓力、生活變化或心理狀態等多種因素有關。 有時候，生活中的突然來的逆境與壓力或是不被他人理解跟認同就很像一場風暴一樣，將我們原本堅固的興趣堡壘一一摧毀。

比如說，最近我因為原生家庭跟意外事故的關係，我的情緒上受到很嚴重的影響，常常感到自我價值低落，幾乎有一陣子是要靠吃藥才能睡得好，我對於創作的熱情、運動的渴望，甚至是對大自然的嚮往，已經在「憂鬱」的過度干擾下變得越來越模糊。

電影《陽光普照》說，「我們都曾受過傷，才能成為彼此的太陽。」 沒有人是一座孤島，也許大家一起真的就可以比較勇敢。

很難想像，這種缺乏實踐的狀態，長期下來就像一臺沒有油的汽車，無法啟動，如果你也剛好與我一樣對以前喜歡的事物突然沒興趣了，給自己一個小挑戰，找回那份對大自然的熱愛——

即使只是在附近的公園散步，或是靜靜地坐在陽臺上呼吸新鮮空氣，也許能讓你逐漸找回那份久違的興趣。

對於重訓和登山這類的活動，試著問我們自己：

「是否把它們視為一種“任務”而非“享受”？」

如果是這樣，我想我們可以嘗試改變訓練方式，讓運動變得更加輕鬆有趣，例如以前重訓我都改成跑3k，跑完之後立馬給自己泡個熱水澡。

探索新的知識領域好像也是一個不錯的選擇，例如我以前都是看商管、行銷種類的書籍比較多，我最近換了自我探索與心理學等相關的書，這是一個不錯的方法，從一直要讓自己卓越變成要對自己溫柔，就像醫生跟我說「好好休息」一樣。

現在的我對攝影剪片、寫文章等活動老實說感到厭倦，我正在嘗試可以考慮轉向其他創意領域，比如繪畫或是烹飪，每一個新的嘗試都是在為自己的人生加分，就像玩遊戲時的副本挑戰，或許會讓你在過程中發現新的自我。

我們活著本生就是一種價值

最重要的是，給自己一些時間，在重建熱情與找回自我價值的路上，我們活著本生就是一種價值，有時候，慢下來，停下來觀察，會讓你看到不一樣的風景，幫助你重新點燃對生活的熱情，別忘了，即使是在低潮時期，堅持總會帶來希望的曙光。

你的存在本身就是美好：每天回到你心裡，感受自己的內在力量