這世界，存在著許多對自己質疑的聲音，其實很多都不必認真聽。

我以前在公職時，常聽到：「你的想法在這裡行不通啦！」

從公職辭職後，曾聽過：「你以後一定會後悔！」

剛轉職時，在職場聽過：「你是不是還是比較適合做行政類工作？」

試用期考核時，聽當時主管說：「你這樣的表現，照以前的標準絕對是不及格的。」

和前主管1對1時，也聽過：「我不想要待會的送來的麥當勞冷掉，我們就講快一點。」

甚至在職場上和同事合作時，我想許多人也聽過：「你怎麼會不知道?之前不是有觀摩過類似的案例了? 」

在面對評價或要求時，我們很可能會自我懷疑甚至想盡辦法配合他人，後來我漸漸意識到，自己必須鍛鍊邏輯和獨立思考的能力，判斷對方給的資訊合不合理、目的及用意為何？ 而非全然接受。

他人的發言，除了深思熟慮後的建言，更多時候僅是想到什麼說什麼的無用語句，甚至只是投射他們內心的恐懼和羨慕，或只是當下情緒太滿了，不吐不快。

例如：「你從公職辭職，以後一定會後悔！」這句來自非公務界長輩，我覺得聽起來更像：「我想進公職進不去，你居然拋棄我得不到的東西！真不知好歹！」嗯…大概吧！我想不出這句話參考價值，斷定這不過就是他人的一句情緒發言，完全不需要放在心上。

又例如：「你這樣的表現，照以前的標準絕對是不及格的。」我想我之前主管會說這句話，意思可能更像：「其實我還不確定要如何考評，你的表現現在是可以通過考核的，但我很想用以前比較嚴格的標準，不過以前的標準現在不太適用了。」所以我把這段話當作主管還在思考的自言自語，不做回應也不給反應。

這樣思考讓我輕鬆多了！怎麼解釋都行，不要內耗也不要傷害到別人就好，我們不用對每一個外界刺激都有所反應，不然會多累阿！

他人給的建設性良言（有功能作用、符合事實），當然欣然接受且表達感激；若只是他人的個人感受抒發，不喜歡大可不用聽；工作上或生活中的指教，挑有用的吸收即可。

我若遇到和我的價值觀牴觸的工作指派，除了會細問源由避免誤解，也可能會嘗試溝通、拒絕或選擇有限度的接受，我的想法是，做自己不認同的事情是做不好的；待在自己不適合的環境，會漸漸無法喜歡自己。因此如果沒辦法改變環境，那就離開吧！

但我同時能理解他人會這麼說、公司會如此要求，必然有其原因或角色上、功能上的壓力，不過理解不代表要通盤接受，設定自己底線是重要的，因為了解自己、保護自己，在適合自己的地方才能創造價值，無界線迎合和妥協很可能讓我們的獨特性消失。

區辨能力是需要慢慢練習的，不過一旦培養起來，會很值得！

希望我們不是只追求生存就好，而是能依照自己的理想，好好活著。