■遇到別人批評，別總是自責！
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有時候，遇到酸民或喜歡批評你的人，請不要第一反應先檢討自己，有時候並不是你的問題，而是他人的個性、習慣使然。
人是群體動物，於是在群體中尋求認同很正常，但別讓自己困在他人的評價中過活，不管正面或負面的都是。
成長過程裡，因別人負面評價而受傷的人，會累積作者說的「小創傷」，也就是心裡受傷了。 這些小創傷，讓人為了再次避免傷害，於是變得在意別人眼光，而忘記原本的自己。
要修復這些小創傷， 我們需要正視「原本的自己」，分辨我們腦中「想像中的他人」與「眼前的真人」是有所不同的。我們的大腦很容易專注在某些點，然後放大、過度聚焦在某些點上。 於是，有些傷人的話被我們過度解釋， 讓我們感到難受。
認識真正的自己、肯定自己，才能從過度在意別人評價中走出來， 不用責備自己不夠努力，瞭解現在的自己已經很棒了。 擺脫那些喜歡評價你的人， 明白這些評價只是別人的觀點，不代表真正的你。
讓自己客觀地瞭解自己、別人與現在， 讓感受停在單純的現在， 不去延伸過多曾經的創傷，把事情複雜化。 有時候，真的是我們想太多了，連結過往不愉快的經歷，讓現在的日子和關係都變得很糟。
放下過去的包袱， 瞭解我們的價值不是建立在他人評價之中，才不會把自己的心情交給別人決定。每個人都能對別人有所評價， 但這些都無法正確地詮釋一個人的價值。
#那些傷人的話都不是真的
#水島廣子
#讀後心得
人是群體動物，於是在群體中尋求認同很正常，但別讓自己困在他人的評價中過活，不管正面或負面的都是。
成長過程裡，因別人負面評價而受傷的人，會累積作者說的「小創傷」，也就是心裡受傷了。 這些小創傷，讓人為了再次避免傷害，於是變得在意別人眼光，而忘記原本的自己。
要修復這些小創傷， 我們需要正視「原本的自己」，分辨我們腦中「想像中的他人」與「眼前的真人」是有所不同的。我們的大腦很容易專注在某些點，然後放大、過度聚焦在某些點上。 於是，有些傷人的話被我們過度解釋， 讓我們感到難受。
認識真正的自己、肯定自己，才能從過度在意別人評價中走出來， 不用責備自己不夠努力，瞭解現在的自己已經很棒了。 擺脫那些喜歡評價你的人， 明白這些評價只是別人的觀點，不代表真正的你。
讓自己客觀地瞭解自己、別人與現在， 讓感受停在單純的現在， 不去延伸過多曾經的創傷，把事情複雜化。 有時候，真的是我們想太多了，連結過往不愉快的經歷，讓現在的日子和關係都變得很糟。
放下過去的包袱， 瞭解我們的價值不是建立在他人評價之中，才不會把自己的心情交給別人決定。每個人都能對別人有所評價， 但這些都無法正確地詮釋一個人的價值。
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
批評是正常的
在人生的每個階段，我們都難免面臨選擇，而每一次選擇的背後，總會伴隨著他人的眼光與評價。無論你選擇了什麼，總有批評的聲音存在。但最重要的是，你是否能夠忠於自己的內心，堅持去做你認為正確的事。
批評，無法逃避的人生常態
批評，從來不是一件新鮮的事。從孩提時期起，我們就學會了什
別人對你評價不在你此時此刻的時區內，我們常因他人過去的評價而束縛現在的自己。這篇文章探討瞭如何從別人的評價中擺脫出來，提醒自己每個人都有自己的時區，過去的我不代表現在的我。學會珍惜當下，重新思考他人評價意義，學會更自在地面對自己的情緒。尊重當下的感受，讓過去不再影響現在，擁抱全新的自己。
在人生的旅途中，我們常會遇到許多不同的聲音——來自家人、朋友、同事，甚至陌生人的意見和評價。這些意見有些是真心的建議，有些則是無心的批評，但不論其意圖為何，都可能對我們的內心產生影響，甚至讓我們開始質疑自我價值。然而，若我們過於在意別人的看法，最終可能會失去自己，迷失在他人的評價中。因此，我們應當學
在成長的過程中，我們可能學會用批評的方式來回饋他人，而這種習慣不僅傷害了別人，也讓自己承受痛苦。藉由反思與探索，我學會了以建設性的方式來回應他人，而非以牙還牙。這篇文章分享了我的體悟與實踐，希望打破批評的循環，促進一個更有愛的社會。
在生活中，我們常常面臨來自他人的無端批評和負面情緒，這些都會對我們的心情產生影響。透過反思與自我對話，我們可以學會專注於自我價值的提升，而不是依賴他人的評價來判斷自己。希望在未來能夠達到內心的平靜與成長。這是我與自我的對話，也是對情緒掌控的反思。
「面對童年創傷，跨過那道檻是什麼意思？」
『對我來說，就是與過去對自己產生影響的那個事件、那個當下受傷的自己和解。雖然事件和造成傷害的人沒變，但可能改變我看待他們的方式。」
你有這種想法嗎？現在發生不好的事，是過去發生不好的經驗，一直在心裡揮之不去，最後影響到現在的生活。人的天性讓我們容易聚焦在負面的情緒上面，因為我們對於自己所沒有或損失的東西，產生匱乏的心理，過度聚焦在負面的想法上，卻忽略了每件事都有負面跟正面等許多角度。
你曾經因為他人的一句話而感到自己被對方貶低嗎？
或是你總是亟欲證明自己比其他人更值得被讚賞而感到疲累呢？
人之所以容易感到煩惱與痛苦，多半都是因為比較心態作祟，雖然說適當的競爭有益於整體社會的進步，但過度在意與他人之間的地位高低卻容易陷入無止盡的情緒黑洞。
首位提出「高敏感」概
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
批評是正常的
在人生的每個階段，我們都難免面臨選擇，而每一次選擇的背後，總會伴隨著他人的眼光與評價。無論你選擇了什麼，總有批評的聲音存在。但最重要的是，你是否能夠忠於自己的內心，堅持去做你認為正確的事。
批評，無法逃避的人生常態
批評，從來不是一件新鮮的事。從孩提時期起，我們就學會了什
別人對你評價不在你此時此刻的時區內，我們常因他人過去的評價而束縛現在的自己。這篇文章探討瞭如何從別人的評價中擺脫出來，提醒自己每個人都有自己的時區，過去的我不代表現在的我。學會珍惜當下，重新思考他人評價意義，學會更自在地面對自己的情緒。尊重當下的感受，讓過去不再影響現在，擁抱全新的自己。
在人生的旅途中，我們常會遇到許多不同的聲音——來自家人、朋友、同事，甚至陌生人的意見和評價。這些意見有些是真心的建議，有些則是無心的批評，但不論其意圖為何，都可能對我們的內心產生影響，甚至讓我們開始質疑自我價值。然而，若我們過於在意別人的看法，最終可能會失去自己，迷失在他人的評價中。因此，我們應當學
在成長的過程中，我們可能學會用批評的方式來回饋他人，而這種習慣不僅傷害了別人，也讓自己承受痛苦。藉由反思與探索，我學會了以建設性的方式來回應他人，而非以牙還牙。這篇文章分享了我的體悟與實踐，希望打破批評的循環，促進一個更有愛的社會。
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你曾經因為他人的一句話而感到自己被對方貶低嗎？
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首位提出「高敏感」概