《更快樂的一小時》：每一天也可以過得快樂

來到2024年最後一天，介紹一本關於時間管理的書，也是一本關於快樂的書。

我們總是說時間不夠用，但明明每個人都擁有相同的時間。每天二十四小時，要怎麼運用是每個人的自由，總是說自己很忙很忙的人，到底將時間花在哪裏？為什麼總是覺得身不由己，放棄自己覺得重要的事？

《更快樂的一小時》並不是教讀者空出一個小時做自己想做的事那麼簡單，而是教你度過每一個快樂的小時，以至快樂的一生。

當然，我們不可能分分秒秒都在做自己喜歡的事，當我們做一些不太快樂的事情時（例如家務、通勤），怎樣改變觀念令事情變得快樂一點呢？答案是將快樂的事與不快樂的事捆綁在一起，譬如在通勤或做家務時聽podcast或電子書，譬如在做完不喜歡的事情時，給自己一點獎勵。

書中舉了一個例子，在一個瓶子中裝滿高爾夫球，這個瓶子滿了嗎？還未，因為還可以放許多小石子進去，裝滿了以後，瓶子滿了嗎？也還未，依然可以倒進沙子......

時間確實有限，如我們想將高爾夫球（重要的事）放進去，必須從一開始放進高爾夫球，然後才在縫隙中放入石子（次重要的事）和沙子（雜事），否則一開始將沙子倒滿瓶子，就再也放不下高爾夫球。

因此我們在分配時間時，必須挑出重點先排進行事曆中，而不是塞滿不太重要的雜項。至於什麼是最重要的事，固然人人不同，不過這裏所指的重要事項，實際是能令你快樂的事，因此盡可能讓快樂的事填滿行事曆吧。

這本書有很多練習讓讀者更有效地調整時間和心態，挪動時間以活出更快樂的人生。

如果一直覺得被時間追著跑，如果一直覺得自己的人生不快樂，不妨參考這本書的做法。

我們每一天都應該活得快樂，這樣才不枉此生，而什麼是最快樂的事？書中說根據統計，大多數人所選的快樂事都是關於人與人之間的連結，譬如跟家人或朋友約會，譬如跟孩子相處的時刻，因此別讓工作或雜務耽誤了這些最重要又最快樂的時刻。

不同年齡的人對快樂的追求也不同，年紀越大，越能發掘簡單生活的快樂，不過年輕人當然也有年輕人的快樂，每個人的快樂也不同，但擁有的時間倒是一樣的，要怎麼利用，要怎麼度過這一生都是自己的選擇。

在迎接新的一年時，調整心態，將真正重要的事挪到最前前吧，別被雜事干擾，祝大家也活出精彩人生。

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書名：《更快樂的1小時》

作者： 凱西．霍姆斯

出版：先覺出版

日期：2022/11/01