《女巫瑜伽》讀後：身體與靈性之間的連結

瑜伽是以身體與自我對話的靈性修練，著重肢體的活動，
瑜伽士透過內心意圖與專注的呼吸來引導動作，創造各種身體能量的流動。
巫術其實沒什麼不同：一樣是靈性修練，也需要設定意圖、保持專注。
然而巫術講求創造，追求與靈界、自然界的場域及週期循環同步。
隨著書中的練習，讀者能找到自身獨特的魔法與內在力量：
　　☾一窺古代瑜伽行者追尋魔法的旅程。
　　☾透過咒語、梵唱、冥想和瑜伽練習，讓日常生活充滿魔法樂趣。
　　☾認識瑜伽和女巫文化中的各種女神與神靈。
　　☾運用巫術和瑜伽與太陽、月亮、地球的力量連結。
　　☾探索脈輪的魔法能量。
請找一個溫暖、舒服的空間，慢慢安頓下來，
完全臣服，在地球母親的懷抱裡全然放鬆。
《女巫瑜伽》將喚醒你身為女人、女巫和女神的強大力量，
為生活注入平衡、安定，在今日的世界裡煥然綻放。

我與這本書的相遇

還記得八月悶熱的那天，突然的午後豪雨耽誤了露從工作地點下山的路程。

已經在約定地點等待的我，看到一旁的書店有可以坐下的地方，便決定進去展開一段不設限的閱讀旅程。起心動念是想練習在空閒時間裡習慣與書為伍，卻也沒有特別設定目標，只是在玄學與瑜伽相關書櫃中漫遊，直到一抹清新的淺藍書背映入眼簾寫著——《女巫瑜伽》。

「這不就是我現在該讀的書嗎？」，鮮明而直接的訊息浮現在腦海。幾個月前，我才剛恢復中斷已久的瑜伽教學工作，也正重新規劃〈露與蕎〉品牌的發展方向。生活中確實充滿「女巫」與「瑜伽」的元素，所以看到這本書的書名，彷彿遇見了一位知音。

一開始我也擔心這本書的內容會不會如多數身心靈書籍一樣飄渺而空泛，但翻閱了這本書的序言，竟深深被打動。我發現，這本書的敘述與我內心的某種認同產生了強烈的共鳴。序言中提到，世界上有很多像我這樣的女性，無論是透過巫術、瑜伽或其他方式，她們在現代社會中尋找與自然、靈性、身體的連結，同時也渴望從傳統的性別角色中突破，探索自我更深層的意義。讀著這些文字，我感到「原來這世界上有跟我一樣的人啊」。帶著這份強烈的共鳴，我立刻決定深入閱讀這本書，期待從中汲取靈感，幫助我更好地實踐我的瑜伽與靈修之路。

作者簡介及書籍背景

Sarah Robinson 現居英國巴斯，是一位瑜伽與冥想教師。擁有心理學與神經科學碩士學位，她的科學背景來自巴斯大學、艾克斯特大學與哈佛大學。自七歲開始學習瑜伽，近年致力於成為 Glastonbury Goddess Temple 的女祭司，持續於巫術的道路修行。

本書於 2020 年以英文出版，台灣譯本於 2022 年問世。內容涵蓋關於瑜伽和巫術的哲學思辨、瑜伽體位法、冥想練習、儀式與梵唱，作者結合自身的修行經驗，構築了一套從身體到靈魂、從個人力量到與女神連結的靈性修練體系。書中也分享了如何在現代生活中落實這些修練，並鼓勵讀者以開放的心態探索內在力量。

核心要旨

我寫《女巫瑜伽》這本書，是希望能跟大家分享從過去到現在，我看見這兩個領域如何交織出美妙的火花。瑜伽和巫術都帶有「臣服」的元素，需要對過程、對一切的流動臣服。也在這樣的流動中，我們更認識了自己一點。

瑜伽不僅僅是體位法的練習，而是一種全面的身心靈修行方式。書中提到了八肢瑜伽的宏觀哲學，從自律（Yama）與自我修養（Niyama）的生活準則，到冥想與專注的心靈修行，作者將每一個層面與巫術的實踐緊密結合，尤其強調了與自然的連結。
作者提出，瑜伽和巫術的共通性在於它們都是通過感知和調和自身與自然環境的關係，
「想起自己早已知道的一切」，從而帶來內在的平靜與力量。

另一個核心理念是實踐「接地」與「連結女神」。接地是一種通過與大地的能量相連，穩定心靈和身體狀態的方法。作者提到，許多女性受到貫穿古今的社會價值觀影響，更需要安定身心，而接地練習能幫助她們找到力量，重新建立對自己的信任。同時，與女神的連結則是另一個重要的靈修實踐，透過與不同女神的冥想與儀式，更容易找回屬於自己的神聖陰性力量，並在日常生活中活出真實的自我。

啟發我的段落

在閱讀本書的過程中，有許多段落深深啟發了我，其中最讓我感到共鳴的是關於「女巫」這個詞的討論。作者指出，在歷史上，女巫的力量之所以如此強大，正因為她們能夠掌握自然的智慧，與宇宙的能量共鳴，這讓她們既受人尊敬，也招致恐懼。「女人」一詞其實和「女巫」很像，它的確是一個榮耀的頭銜，卻也因為各種不理解而被用作一種負面的標籤。

書中提到：「身為女人，我們一生中被冠上的稱呼實在不少：母親、妻子、阿姨、姊姊/妹妹、女兒……這些都是社會根據我們的身分、地位，外加在我們身上的名稱。但是，那些我們私心希望給自己的稱呼呢？簡單的「女巫」兩字，挾帶著悠遠綿長的歷史，蘊藏有幻化各種技能的潛力，賦予女性活出真實自我的力量。」這段話讓我思考，我們往往被迫接受外界給予的身份標籤，卻忽略了自己內心真正的需求和渴望。這本書提醒我，我們完全可以依照內心的願望，重新定義自我，而不需要迎合他人的期待。

此外，書中幾句金句也特別啟發人心：

巫術本身不是一種宗教，因此成為女巫，不代表要遵循任何宗教戒律。

一個人眼中的魔法，在另一個人眼裡，也許只是人類與生俱來的美好天賦。

每一種動物都會依循天性，對想做的事情和自己的能力信心滿滿。所以，下次練習瑜伽、儀式或咒語時，想一想動物如何充分展現自己的力與美，如此自在灑脫，沒有一絲焦慮、自卑或猶豫。

如同書中所說：「成為女巫，其實是去看見自己內在神聖的一面，在我們的身體裡、活著的地球上，體認到每個人與神性（the divine）的連結。對女巫，或是與大自然共生的任何女性而言，萬物都是循環的一部分。」巫術與瑜伽並非高深莫測的事物，而是一種我們與生俱來的力量，只需通過敞開自我與自然連結，輔以適當的練習和意圖，就能釋放出來。

讀後的反思與行動

讀完這本書後，我開始反思自己在瑜伽練習中的方式。我決定融合瑜伽行者與折衷女巫的身份，在每一次的瑜伽練習中加入意圖，這不僅僅是為了鍛鍊身體，而是希望通過瑜伽進一步強化我與自然、與女神的連結——也就是巫術的實踐。我也計畫在未來的瑜伽教學中，通過冥想來引導學員設立他們自己的意圖，讓瑜伽成為他們身心靈平衡的力量來源。

同時，我也受到啟發，開始深入學習書中介紹的每位女神，並將這些知識融入我日常的靈修。我也計畫把書中的冥想文本改編成個人化的練習，甚至計畫將這些冥想內容錄製成 podcast，分享給更多有需要的人。

結語

《女巫瑜伽》這本書給了我許多可實踐的靈感，無論是在瑜伽練習中加入靈性意圖，還是重新認識「女巫」這個充滿力量的稱號，這些內容都讓我深受觸動，對於自己的身份更加認同。我非常推薦這本書給所有對瑜伽、巫術感興趣的，特別是那些想要讓靈性修行更接地的人。這本書將瑜伽與巫術相結合，為我們提供了一條更為豐富而多元的修行道路，幫助我們在這個喧囂的世界中找回內在的平靜與力量。