今年是自己一個人跨年，看到從小就很喜歡的歌手在我眼前，站在第一排，聆聽著風吹著，內心邊悸動邊呢喃著長大真好! 小時候我想著等我出社會賺錢我就可以做什麼什麼，是也不是，我確實可以運用我賺來的薪水去投入我所喜歡的事情上，但就是多了其他現實的考量，不再能當作自己是個孩子，再苦再累也不能隨便的哭著說我不要。 成長的同時也犧牲著，但我依然喜歡現在的自己。
根據研究指出，將目標寫下來比起沒寫下來的人會有更高的達成率，所以期許大家都寫下自己年度目標，大目標拆解成小目標會比較清楚，並且盡量量化，等到年底的時候再來回顧! 不確定要如何設立
杜拉克提出的SMART 原則，依循5 個法則，分別是：
- Specific（明確的）：具體的任務。例如：我要讀3本專業書籍
- Measurable（可衡量的）：盡量數字化或時間化，可衡量的目標能讓進度追蹤。例如：我平均一個月讀章節一到三)
- Achievable（可達成的）：設定應具有挑戰性，並在可達成的程度範圍內，簡單說不能太難太簡單。例如：不太可能設定一年讀500本
- Relevant（相關的）：將現實狀況納入考慮，免得提出天馬行空，無法控制的目標
- Time-based（時限的）：給自己一個期限內達到，以免拖著拖著又到年底了...
目前大方向是希望自己在專業知識與技術上能更進一步會與朋友設立讀書會每月討論讀後的想法與實際應用，進修有興趣的課程：上kinectic Control(KC), Dynamic Neuromuscular Stabilization(DNS)。細節的部分會寫在自己的本子中，到時候再跟大家分享吸取道的新知!
我是maintain沒痛物理治療師，如果讀者想要分享今年的年度目標，歡迎留言~
