日常生活中，我們都在扮演不同的角色：父母、伴侶、主管、朋友，同事。有時候我們會因為想要每件事都做到完美，反而讓自己感到身心俱疲。時間是有限的，我們很難每個角色、每件任務都達到100分。
一、面對自己的內心，認清時間的稀缺性
我們的時間固定24小時，不會多給也不會少留。回想一下，自己是否曾為了要樣樣追求完美，熬夜加班或犧牲自己的休息時間？
這樣的高自我要求，長時間容易造成身心俱疲，這時我們可以問自己：「這件事真的有那麼重要嗎？它會給自己帶來怎樣的影響？」
二、不完美的媽媽，卻是孩子心中想要的
有一位媽媽，同時身兼職業女性和家庭主婦。她在工作上追求卓越，同時還要注意孩子營養，用心準備孩子每一餐，甚至要求自己參與所有學校親子活動。結果發現自己時常因時間上來不及，或是過度疲憊而導致情緒失控，也讓家庭及孩子感到壓力。
直到有一天，孩子對她說：「媽媽，我希望妳不要那麼累，只要妳開心，我就開心了。」這句話讓她明白，孩子需要的是父母的關懷，而不是完美的安排。
從那之後，她開始放下「完美目標」，例如偶爾改買便當，或是挑選部分重要活動參加。這樣就不會影響工作造成晚上加班，也能有更多時間陪伴孩子，情緒上也變得更加輕鬆和緩。
三、練習接受「不完美」，才能更快找到解決方法
有時候我們會對自己過於苛刻，總是認為只有「樣樣做到最好」才能獲得認同。但事實上，70分的努力可能已經足夠讓事情有理想的進展，而這剩下的30分，或許可以讓你休息一下、學習新事物，與家人好好吃頓飯。
想想看：幫助你重新配置時間
1. 你目前的每日時間規劃中，有哪些項目對未來影響很大？
2. 生活中又有哪些個人堅持，其實對於並沒有太大影響？
3. 有沒有哪些事情其實可以交給他人處理，或降低標準完成？
4. 問問身旁的知心朋友，有沒有哪些是朋友會建議你放下的？
5. 如果你能回到2年前，會希望自己在哪些事情上少花一些時間？又會在哪些方面投入更多？
四、選擇性地「不做」，才能更好地成就重要的事
時間分配的藝術，不在於追求完美，而是懂得取捨。把資源放在對你未來最重要的角色與項目上，學會果斷地說「不」給低價值的活動，才能讓人生更加充實而有意義。
降低標準不代表放棄，而是為了讓自己能擁抱更大的可能性。
