長大是喜不喜歡都無須假裝試讀心得分享
放下手邊的一切，仔細想想一直以來從小到大你為了迎合周遭的人的眼光，擺出了好好先生小姐的模樣，有試著想過為了自己真正想要的是什麼嗎？ 看了這本書我覺得有許多共鳴，不再需要為了他人影響到自己的所需所求，原來我也可以放開雙手去那麼做，不用再步步驚心害怕自己要去做的任何事情，可能會因此讓某個人失望難過，別再讓自己關在名為「這樣才是對的」牢籠。 作者的筆觸溫暖柔順，會讓讀者們不自覺地想翻閱下去，這是一本值得推薦的好書，如果當前的朋友有著許多煩惱，那麼有空就可以翻一翻這本書，治癒一下疲憊的身心。 追尋自己的人生，因為自己的任何選擇，收穫到的結果或是因果都是自己要去承受，其他人都沒有辦法對你指指點點，這些事只有自己才能說了算。 這本書還有一個特別的地方，那就是在每一個小篇章都會有一個溫暖色系的小插畫，每當我看我一個段落就會很期待發現會是什麼樣的圖案，有可能是一朵小花，他只需要澆一些水，那麼他就有機會大放異彩。 ⭐本書最喜歡的摘錄是 「只幫我想幫的，只做我想做的，跟隨內心的聲音，做一個溫暖，但是不燙傷自己的好人。」
內容總結
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現代人生活忙碌，容易忽略休息的重要性，導致身心俱疲。如何透過微休息、STOP策略、333休息法、正念呼吸及正念練習等方法，有效休息並改善睡眠品質，平衡工作與生活。
如果問我為何會喜歡《零度分離》，我的答案會是，因為這部小說不是那種，讀者想要一邊閱讀，一邊喬當偵探，想要揣測作者的下一步到底要布什麼局，就真能成功預期得到下一頁的內容會有什麼，的那種奇妙故事。換句話說，《零度分離》的故事，就是許多人期待在電影中看到的「神展開與奇連結」。
本文主題聚焦於憂鬱症患者的悲傷以及處理悲傷及負面情緒的方法。藉著對《憂鬱症自救手冊》關於悲傷的討論，作者也分享自身對悲傷與淚水的經驗，流淚是接納脆弱，釋放情緒不壓抑它的好方式。心理諮商中，個案談及某件經驗時的流淚是值得被重視的，這代表談話內容有觸及到個案內心深層的一面，值得諮商者與個案一起深入探究。
總之呢! 閱讀的張力不會太搖擺，需要時間醞釀像泡茶那樣。
而這趟閱讀是跳耀式且未完成，但明顯的從書本外觀看來，已有了翻閱的溫度與形狀，是一本可以隨手翻來的讀物，真切地療心，很溫暖一如那望去黃澄澄的書封，褪去後書皮有一花瓶豎立；書底有一貓點綴，不曉得是不是虎吉。
「人就是在這樣的年紀結婚，在這樣的年紀生下第一個小孩，在這樣的年紀選擇職業。總有一天，我們會知道、會懂得很多事，可是已經太遲了，因為整個人生已經在我們一無所知的年紀成了定局。」──米拉妲。
分享對閱讀的看法時，經常會提到一點：同一本書，每個人讀到的東西都不一樣。所以，聽一個人介紹書，只能幫助我們認識說書的人，卻不能幫助我們認識自己。
現代人生活忙碌，容易忽略休息的重要性，導致身心俱疲。如何透過微休息、STOP策略、333休息法、正念呼吸及正念練習等方法，有效休息並改善睡眠品質，平衡工作與生活。
如果問我為何會喜歡《零度分離》，我的答案會是，因為這部小說不是那種，讀者想要一邊閱讀，一邊喬當偵探，想要揣測作者的下一步到底要布什麼局，就真能成功預期得到下一頁的內容會有什麼，的那種奇妙故事。換句話說，《零度分離》的故事，就是許多人期待在電影中看到的「神展開與奇連結」。
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