《弄丢自己的你，過得有點辛苦吧》讀書心得

我們都知道人生要為自己而活，但有誰是真正為了自己而活呢？

因為我們的人生有太多的包袱；太多的羈絆；太多的為了别人而活，所以真正的自己無形地從我們身上消失了！

這本書，告訴我們如何找回真正的自己，真正地愛自己。

❤️删除對别人眼光的依賴，才能真正面對自己

弄丢自己的人有一項特質，就是不確定自己是誰，總在透過别人的眼光來做自我確認。

我們總是透過角色來認定自己，我是一位媽媽，我是一位老師……等，長期為那個角色行動，容易忘了自己的本體，失去自己，只剩這個角色而已了。

當孩子瘦了，没有玩伴……等等，使得當媽媽的自己感到焦慮而引發自責情緒。

這都是被角色所左右了，而忘了自己，過度沉浸在角色之中。

我們不需要成為别人眼中那個更好的人，而是需要認真找回原來的自己。

任何事都是為自己而做，没有任何附加條件，在做那件事時就得到滿足，總是活在當下，總是專注而喜悦的。

❤️學會愛自己，才能把內在黑洞補上

愛自己本身没有任何條件，愛自己才能懂得如何愛別人，學習讓我們喜歡的東西為自己服務，而不是讓自己為這些東西所拖累。

如果自己始終沒有學會如何感知愛、相信愛，自己只會更沒安全感，然後把那些籌碼抓得更緊，結果本來真正的自己比自己的籌碼要有魅力一千倍，自己卻沒機會看到。

任何事情如果無法停下來，就變成了癮，我們有堅強癮、獨立癮、付出癮、優秀癮、工作癮、懂事癮，我們上癮的事情越多就越不自由，就會陷在這些癮頭當中看不清真正的自己，離真正的自我越遠，內心的黑洞就越大。

這個黑洞會不斷地吸噬愛，多少愛都無法填滿它。

所以如果自己喜歡為他人付出，就好好享受為他人付出的過程，而不是自我强迫。

就好比許多家長陪伴孩子成長，花費許多個人時間，總是希望孩子有良好的回報，而讓自己陷入成果的困境，自然無法享受和孩子相處是如此的單純而美好！

愛自己是做任何事，没有抱怨，是很放鬆的；也是很享受的。

愛自己是徹底明白並接納現在的自己，可以原諒那個傷害過自己的人，原諒那個故事中被傷害的自己。

最後，誠摯邀請大家閱讀這本《弄丢自己的你，過得有點辛苦吧》好書，願你我都可以把自己找回來，過上自己想要的幸福人生。

#周梵

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