週末，先生與小兒子各有活動聚會，家裡，只剩下我一人。 整理花盆，跟花說說話，為花兒拍照。 閱讀、書寫，整理上個月英倫之旅的照片，一天就這樣過了。 我喜歡，也很享受這樣的寧靜。 自己跟自己在一起，一個人的時光可以照顧內心的需求，很自在、很安適的舒暢感覺，而且有種充完電的能量。 覺知365-11 (20250111 週六) 照片：攝於上個月英倫之旅Bourton-on-the-water
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書寫樹洞
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是覺察也抒發，是看見也體驗，享受在其中。
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2025/01/23
抄寫句：
「請保持真我，相信自己，絕不要放棄。」～～真田廣之
不做與自己個性相違背的事情。
對自己真誠，對家人朋友真誠。
不受外界期望和評價的影響，勇於面對自己的內在感受。
覺知365-18
(20250118 週六)
2025/01/23
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2025/01/22
今天華山芭蕾結業。
每堂課老師總會細心的叮嚀：
「慢慢來，緩一點不要急，該用力的地方用力，不該用力的地方不要用力，要冷靜一點。」
其實也可以將這些用在生活上。
求快容易，但要慢不簡單，所以別急，多點時間給自己。
覺知365-17
(20250117 週五)
2025/01/22
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覺知365-17
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2025/01/22
去年到電影院看了電影《我的完美日常》，前些日子Netfix也播放這齣影片。
很喜歡淡淡地、很平靜地、節奏感緩慢的情節。
在一成不變的日子裡，細心留意每一個當下，單純地享受當下的美好。
每天出門時，我也都會凝視著天空，無論是晴天或雨天。
電影中有很多很小的片刻，不變日常裡的變化都讓人會心。
日常
2025/01/22
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在一成不變的日子裡，細心留意每一個當下，單純地享受當下的美好。
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我的回答總是：「不會呀！我覺得一個人很自由自在，不用配合其他人的時間，單純按照自己的節奏是很好的一件事。」
光是物理上的形單影隻就足以讓人興起憐憫之心，更何況擁有專屬的個人時間，有更多人會好奇
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低質量的社交，不如高質量的獨處！與自己獨處，不是為了遠離朋友圈，而是在融入朋友圈的過程中，擁有內在的獨立，從容、自信的強大內心，才能真正自在、自由地享受生活！
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今天也是跟自己一起活動的休假日，總覺得這樣的日子怎麼樣都太少太短了。
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