【日常雜談】寫作壓力來源之一:自我要求過高

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以前讀書時期,學校佈置的功課和測驗考試是壓力來源,我需要滿足老師的期望,答對標準答案才能獲得分數。學校制定的框架過多,我傾向在課外閱讀,在框架以外的娛樂活動尋找長期或短暫的快樂。那時候,我課餘時間喜歡看小說、看動漫、玩遊戲,寫下一些隨筆來記錄自己的感想。我書寫的過程是輕鬆、愉快的,不用腦子思考,不需要理會行文組織機構,盡情揮筆寫出自己內心所想,抒發個人主觀感受,宣洩當刻的激動情緒。


到了大學時期,學習到論文寫作的標準和框架,重新審視並批評過往寫作的技巧和意涵。那時候我還能欺騙自己,論文歸論文,平時寫作不用達到這麼高的要求,可以更主觀、更私人化、更隨心所欲。我看完一本小說,可以用來做論文的研究材料,也可以在社交媒體發表書評。如果說論文要求沒有影響到我日常寫作,那麼一定是假的。我已經無法像以前一樣隨心寫作。寫作過程的自我要求,完美主義傾向,使得我花費比以前許多倍的時間來完成。我所有的寫作,不論公開還是私人,第一讀者總是我自己,必須要達到自我要求,過得到自己的標準,我才能放過自己,不用再去想這裡不好、那裡不完美。


現在我脫離學術環境,明明寫作不需要寫得專門和專業,明明可以隨心所欲胡言亂語不吐不快,我卻因為完美主義,時常焦慮過度,各種逃避不安,弄得遲遲也未能完成一篇文章。太累了、先睡一會兒、玩遊戲放鬆一下吧等等給予自己無數的藉口,就是不想碰想要完成的第一任務。要我立即面對第一任務,太可怕了!我害怕自己能力不足,達不到自己的要求,我害怕寫作的自信被一點點摧毀。我感到力不從心,無法再像以前那樣隨心所欲,無法再感受到寫作的快樂了!


沒有學校規定的寫作規則,我脫離了種種框架,反而無所適從。沒有壓在第一線的專業任務,我的日常業餘寫作變成了重要的第一任務。我給予自己過高的要求和期望,需要達到自己的標準,需要符合自己的要求,寫出令我這個挑剔的讀者也看得心滿意足的文章。壓力轉移到了我的業餘寫作,我寫下許許多多草稿,卻躊躇不前,遲遲未有整理。或者寫了一半,沒有靈感便擱置不理。或者,文章快要完成卻不想踏前一步衝線。


我是一個記性頗差的人,老早就忘記了以前經歷的細節,甚至乎一些大小事事情也忘記得七七八八。每當欣賞一項藝文活動,逛展覽、閱讀專書、參加主題活動、鑑賞多媒體創作等等,我多多少少都會隨手寫下心得草稿,記錄當刻的感受和思考。長久以來,我養成的習慣累積了大量的文字草稿,幾十萬乃至百萬字,涵蓋小說創作、各類心得感想、各種議題的個人觀點。


我想做的事情太多,我想寫的文章太多,我一想到這成千上萬的文字,便感到累人,不想整理。即使想要整理,我首先要考慮幹什麼,該從哪一篇文章開始整理呢?不知所措,無從入手,正是我此刻的狀態。這個時候我壓力山大,便想要逃避,想玩一部遊戲吧?玩完遊戲後我又寫了一些心得草稿,增添需要整理的文字記錄,簡直是沒完沒了。如此惡性循環,竣工之日不知是何年何日。一些文章的時效性短,錯過了寫作時機,更是沒有繼續寫作的動力了。


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    旅人小萌-avatar-img
    2025/01/20
    謝謝您的分享❤️
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    奶茶蒸餾水的沙龍
    14會員
    158內容數
    個人文字記錄,包括書評、小說創作、閱讀心得、流行文化的個人見解。目前興趣涉及女權/女性主義、性別、性議題。分析視角多以女性主義為切入點,看重作者有無女性意識或女權意識。
    2025/04/21
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