阿崴閱讀-為自己的英雄之旅+1+1+1

“昨天的我很聰明，所以我想改變世界；今天的我有智慧，所以我正改變自己”

好書分享：為自己的英雄之旅+1+1+1

作者：林明樟(MJ老師)

商周出版

每一個精采電影與小說都有屬於主角的英雄之旅，而每一個認真生活的你我也都有自己的一條路要走，我們都有盼望的那個模樣，可也被現實生活狠狠的痛擊然後變得載浮載沉。別人的英雄之旅我們無法複製，但可以去拆解然後依循，這本書就是一個參考模型：感知，取捨，行動，力量，模樣。不論由左至右或是相反都可以，如果依然迷惘，不妨試試。

#感知

“真正的發現之旅不是找到新的風景，而是找到新的眼睛”

人類有兩個思維系統，一個是非常直覺反應的系統一，這個系統幫助我們節省大腦的能量，然後讓我們的祖先可以從野外狩獵生活中生存下來。而系統二則是一個需要理性與分析的過程。我們要練習的是在關鍵時刻可以用系統二來思考。

但大腦是不主動使用系統二的，所以我們應該要主動練習，才能把感知能力提升，老師也分享了幾個很不錯的作法：

1.      記錄每天的生活包含了：美好的事，糟糕的事，成就的事，感恩的事。也有一些流派會強化美好與感恩的部分。無非都是加強自己對生活日活的感受。

2.      每天的路線做一點不一樣的改變

3.      不要一個人吃飯

4.      建立自己的人生董事會：這裡指的是要有一些不同領域的專家朋友，可以在不同的人生階段給自己一些不同的看法。

5.      廣泛的閱讀

#取捨

“因為做了取捨，你留下更多時間與更多資源，下注在自己人生或事業等重要的事情上”

因為各種資源有限，特別是時間與專注力，所以我們要選擇在關鍵的事情下重注，然後才有機會可以成功，只是另一個困難則是，什麼才是真正關鍵的事情?

老師提出了幾個自我問答的哲學題：

1.      我想成為什麼樣的人?

2.      我想去什麼地方?

3.      我想達成什麼事?

4.      我現在覺得XX(工作/讀書..)沒有意義，那什麼對我是有意義的?

另一個多數如我自己也沒有那樣明確的目標，那就練習著把現在所屬環境的角色跟規則玩好(例如：扮演好伴侶家人的角色，在現有的工作場域或職務往上爬)，也許就會在這樣的過程之中找到值得自己想要努力的方向。

#行動

有時候我們覺得說的比做的容易，但更多時候是想的比做的多，困難的可能是最開始做的那個啟動點，透過一些方法也能夠增加我們的行動力：

1.      買下報紙的頭版廣告：這裡不一定真的去買報紙，而是把自己想做的事明顯的張貼，可能是社群或群組的貼文，或是每天放在清楚可見的位置。

2.      奇蹟提問法：如果這件事真的實現了，會發生什麼事?透過具體的思考，就能讓整個輪廓更加清晰，然後就能去拆解可能的過程與步驟。

3.      小步子原理：專注在當下可控制的最小行動，就如原子習慣一般，小步試錯，快快做，快快改，快快好。

4.      最重要、最困難的事先做：把專注力與生產力最高的狀態處理最困難的事情，例如去想想一些策略或是大的報告，而不要是回信件或是想午餐吃什麼。

5.      建立即時回饋機制：當有一些好的小成果，就給自己一些獎勵，最好是可見的，立即性的。

6.      設定中期回饋系統：定期檢視，觀察進度。

#力量

“這個專注能不能為你帶來力量”

如果我們選擇了錯誤的賽道努力，那麼這個努力終究無法帶我們到達想去的地方，老師提供了一些指標讓我們參考：

1.      長期性：長期來看有沒有幫助，而非短期有效

2.      具體性：這個與目前從事的工作或是像要成為的模樣是相關且具體的

3.      多元性：除了單一效果之外，有沒有其他面向的綜效

4.      稀少性：把稀少的資源投入在有限的項目行動之中

5.      排他性：這個力量能帶給你保護力，讓你有能力排除其他競爭者

#模樣

“我到底是什麼樣的人”

愛因斯坦曾說我們不能爬樹能力去衡量一條魚，這也許是最困難的一部分，自己想要成為什麼模樣，自己想像中的所謂成功是什麼，不是來自外在世界的，而是從內在發動而來的，那就是真正自己的天命所在，只有很少數的人在人生非常早期的階段就能掌握。沒有的，就從生活周遭看看有沒有在哪些領域的大神可以去參考學習囉。

“追求夢想最好的時間點是昨天，次之是現在”

整本書老師不只是提供模型，還用了大量的矩陣，案例來引導如何透過這樣的架構去思考一些不同的問題，期望大家可以更接近自己心中的那個英雄模樣，可能我們還不知道什麼才是真正有意義的事情，把自己照顧好，把身邊親近的人照顧好，也許就會這樣就很有意義，路上又會出現自己更想前往的那個模樣，如同老師所勉勵，期望在未來的路上，用更好的自己遇見也更好的你，好書分享給大家。

#阿崴閱讀

#為自己的英雄之旅