用習慣升級自己，一年內翻倍成長的關鍵
"成功不是做了什麼驚天動地的事，而是每天做對的事。"——詹姆斯·克利爾
我很認同這句話!! 很多人都想提升自己，但大多數人的問題是：他們不知道該從哪裡開始。所以，他們買了一堆課程、看了無數本書，卻還是停在原地。為什麼?
因為真正讓人成長的不是知識，而是能夠落實的行動習慣。
成長的關鍵
為什麼有些人進步神速，而有些人原地踏步?
我想你一定有過這樣的經驗：
- 有些人每天學一點新知識，短短幾年就脫胎換骨。
- 有些人每天喊著要改變，但十年後還是過著一樣的生活。
所以關鍵在哪?
答案是習慣，而不是意志力。
我覺得自我提升最怕的就是「三分鐘熱度」，每個人肯定都會碰到這瓶頸。
所以，想要真正成長，我們需要一個系統，讓自己每天都能穩定輸入新知、產出成果，並且不斷優化。就是這樣一步一步，當你的習慣夠強大，你的成長速度就會遠遠超越那些只靠衝動行動的人。讓我用習慣去建立不用堅持的行動，產生巨大的成果回報。
成長習慣金字塔
建立你的超速成長系統：三大關鍵習慣
想要持續進步，最有效的方式是找到那些影響最大的「關鍵習慣」。
這裡有三個我認為最重要的成長習慣，每個都能讓你的學習與成長加速 10 倍。
1. 以「輸出」為核心的學習習慣
大多數人學了很多，卻從來沒有真正吸收。因為他們只停留在「輸入」，而沒有「輸出」。所以，你的學習方式應該改變：
- 學完一本書，寫下 3 個重點，並分享給朋友。
- 看完一篇文章，嘗試用自己的話總結成 3 句話。
- 每週寫一篇心得，甚至錄一支影片分享。
以「輸出」為核心的學習習慣
我自己也是不斷的透過學習，然後輸出成文章、影片，還有在讀書會的時候即時的和朋友分享所學，我想這就是「費曼學習法」，透過輸出來真正掌握知識。
2. 透過「刻意練習」突破成長瓶頸
「每天都在努力，為什麼進步不明顯?」因為大部分人只是「重複」，而不是「刻意練習」。所以刻意練習的關鍵是：專注攻克最弱點，並且設定挑戰目標。
例如：
- 想提升表達能力? 每天錄 1 分鐘自我介紹，回放檢查語調和邏輯。
- 想寫出更吸引人的文章? 刻意模仿優秀作者的寫作風格，拆解他們的結構。
- 想提升英語? 不要只是聽，要強迫自己說出來，甚至找外國人練習。
盲目重複vs刻意練習
每天努力地往前，最怕的是前進的方向不對，與其『盲目地重複』，造成日復一日的揮霍，不如停下來抬頭看看方向與答案，因為只有刻意針對問題的『刻意練習』，你的成長速度才會真正加快。
3. 設計「成長環境」，讓進步變得自然而然
同樣和大家分享一個寓言故事：
一隻老鷹從小被養在雞群裡，它以為自己就是一隻雞，從來不敢飛翔。直到有一天，一位長者把它帶到懸崖邊，告訴它：「你不是雞，你是鷹!」老鷹一開始害怕，但當它鼓起勇氣振翅飛翔，才發現自己原來一直擁有翱翔天際的能力。
這個故事告訴我們：你的環境，決定了你的成長極限。
老鷹的寓言
如果你周圍都是消極、不求上進的人，你很難突破現狀。 但如果你的環境充滿積極、愛學習的人，你會不自覺地跟著提升。
所以，你要開始刻意設計自己的「成長環境」：
- 加入學習型社群，和高手交流，提升自己的標準。
- 限制無效娛樂，減少短影音、無意義的社群媒體時間。
- 讓學習變成日常，例如在房間擺滿書、在手機裡存筆記，讓自己隨時都能學習。
其實最重要的是讓自己泡在一個正確的、良好的環境。就是這樣，你就會在不知不覺中持續的進步，因為當你的環境推動你前進，你的進步就會變得毫不費力。
如何設計成長環境
NOW開始你的成長加速計畫!
我覺得成長這件事，從來不是靠天賦，而是靠習慣。
所以，與其羨慕別人的成功，不如開始行動，打造你的「超速成長系統」。
現在，請你寫下：
- 你最想建立的「輸出型學習習慣」是什麼?
- 你最需要「刻意練習」的技能是什麼?
- 你要如何調整自己的「成長環境」?
當你今天寫下這 3 點，並開始行動，你的成長速度，將會遠遠超過過去的自己!
