自我狀態與溝通模式:從人際互動看溝通的類型

更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘

(碰到迎面而來的朋友)

S1:早!

R1:早!

S2:意外在這碰到你。

R2:真的!好巧喔。

兩人間一來一往的對話,就是一次簡單的溝通∕交流。上述情境對話中,共計發生兩次一來一往的對話,而人際間的互動溝通就是在這樣往返狀態下累積而成的。

======

(成人自我A→←成人自我A)

S1:關於今天發生的事…

R1:嗯,怎麼了?

S2:我要跟你說聲對不起。

R2:沒關係,能找出問題點並找到改善的方法就好。

S3:我知道了,謝謝你。

R3:嗯嗯。

成人A彼此之間的溝通,基本上是屬於「就事論事」型,沒有太多情緒的參與,只是針對事情的處理、解決。一般職場上很容易見到這樣的溝通模式,然而,因通常未有太多的情緒字眼或情緒反應,若拿捏不當則易演變成不近人情,意即處理了事情,卻未能把人的問題處理好。

======

(兒童自我C→←父母自我P)

S1:關於今天發生的事…

R1:怎麼?

S2:我...我...想要跟你說對不起。

R2:你真的是,連這點事都處理不來。

S3:對不起,下次不會了。

R3:唉~就說你應該聽我的建議。

由兒童自我C開始的溝通,在立場上會覺得自己疏忽在先、有低聲下氣的感覺。如果碰到的是父母自我P的回應,那麼這個溝通模式就會變成「權力不對等」般,容易變成受到責備或批評的狀態。這樣的溝通模式,不見得是真的理虧或有所疏失,很多時候可能只是基於禮貌上的互動,亦或是習慣聽令行事、不善於發表自己的意見。

======

(父母自我P→←兒童自我C)

S1:想跟你說一下今天的事…

R1:嗯~

S2:我覺得不是我的錯。

R2:咦?你不是負責的窗口嗎?

S3:是沒錯啊!但我也不知道怎麼會變成這樣啦。

R3:蛤?明明是你的疏失事還不承認…

由父母自我P開始的溝通,在立場上容易讓人產生辯解、得理不饒人的感覺。如果碰到的剛好是兒童自我C,那麼這個溝通模式就變成如同「說教」般。溝通模式,如:給予指令、糾正錯誤、推託責任、逃避疏失…等,突顯的是較為強勢的一方以對自己有利的立場和說法,試圖說服另一方接納其說詞。

互補溝通:以平行的對話方式在兩人間一來一往持續著,只要一方不改變自我狀態,溝通自然能一直進行。

人際間心理遊戲的產生,在於溝通中自我狀態的轉變,亦或是溝通中帶有隱而未言的訊息。

留言
avatar-img
留言分享你的想法!
avatar-img
Iming心理師.談心❣️說情
19會員
36內容數
1. 透過TA溝通分析探討心理遊戲 2. 書寫生活及心情點滴
你可能也想看
Thumbnail
TOMICA第一波推出吉伊卡哇聯名小車車的時候馬上就被搶購一空,一直很扼腕當時沒有趕緊入手。前陣子閒來無事逛蝦皮,突然發現幾家商場都又開始重新上架,價格也都回到正常水準,估計是官方又再補了一批貨,想都沒想就立刻下單! 同文也跟大家分享近期蝦皮購物紀錄、好用推薦、蝦皮分潤計畫的聯盟行銷!
Thumbnail
TOMICA第一波推出吉伊卡哇聯名小車車的時候馬上就被搶購一空,一直很扼腕當時沒有趕緊入手。前陣子閒來無事逛蝦皮,突然發現幾家商場都又開始重新上架,價格也都回到正常水準,估計是官方又再補了一批貨,想都沒想就立刻下單! 同文也跟大家分享近期蝦皮購物紀錄、好用推薦、蝦皮分潤計畫的聯盟行銷!
Thumbnail
每年4月、5月都是最多稅要繳的月份,當然大部份的人都是有機會繳到「綜合所得稅」,只是相當相當多人還不知道,原來繳給政府的稅!可以透過一些有活動的銀行信用卡或電子支付來繳,從繳費中賺一點點小確幸!就是賺個1%~2%大家也是很開心的,因為你們把沒回饋變成有回饋,就是用卡的最高境界 所得稅線上申報
Thumbnail
每年4月、5月都是最多稅要繳的月份,當然大部份的人都是有機會繳到「綜合所得稅」,只是相當相當多人還不知道,原來繳給政府的稅!可以透過一些有活動的銀行信用卡或電子支付來繳,從繳費中賺一點點小確幸!就是賺個1%~2%大家也是很開心的,因為你們把沒回饋變成有回饋,就是用卡的最高境界 所得稅線上申報
Thumbnail
如何在面對人際衝突時,以策略性和非情緒化的方式有效表達自己的立場。 透過建立良性溝通管道,重建自尊,並善用變革力,達到自我與他人之間的和諧。 判斷衝突成本、設下底線及控制期望等策略,提升人際關係的質量和溝通技巧,表達信念並維護自身權益。
Thumbnail
如何在面對人際衝突時,以策略性和非情緒化的方式有效表達自己的立場。 透過建立良性溝通管道,重建自尊,並善用變革力,達到自我與他人之間的和諧。 判斷衝突成本、設下底線及控制期望等策略,提升人際關係的質量和溝通技巧,表達信念並維護自身權益。
Thumbnail
溝通類型四象限模型是改善人際溝通的重要工具,將性格特徵劃分為主動感性、被動理性、主動理性與被動感性四大類型。每種類型都有獨特的溝通技巧,幫助我們更好地理解不同性格之間的互動。此外,本文探討如何透過性格測試、自我觀察及他人反饋來判斷自己的性格類型,以促進更有效的人際交流。
Thumbnail
溝通類型四象限模型是改善人際溝通的重要工具,將性格特徵劃分為主動感性、被動理性、主動理性與被動感性四大類型。每種類型都有獨特的溝通技巧,幫助我們更好地理解不同性格之間的互動。此外,本文探討如何透過性格測試、自我觀察及他人反饋來判斷自己的性格類型,以促進更有效的人際交流。
Thumbnail
在人際互動中,有些人選擇壓抑與討好,將自身需求深埋在禮讓中;有些人則像強颱侵襲,一場大雨淹沒對方的真實感受。也有人習慣用冷嘲熱諷來掩飾自身的脆弱,不敢直接表達自己的不滿。透過心理諮商,我們可以練習溫和且堅定的正向連結,並學習如何在關係中取得平衡,既尊重自己,也尊重他人,建立起信任且真實的情誼。
Thumbnail
在人際互動中,有些人選擇壓抑與討好,將自身需求深埋在禮讓中;有些人則像強颱侵襲,一場大雨淹沒對方的真實感受。也有人習慣用冷嘲熱諷來掩飾自身的脆弱,不敢直接表達自己的不滿。透過心理諮商,我們可以練習溫和且堅定的正向連結,並學習如何在關係中取得平衡,既尊重自己,也尊重他人,建立起信任且真實的情誼。
Thumbnail
★人跟人的相處為什麼這麼複雜? 就讓心理學家當你的人際關係顧問吧!
Thumbnail
★人跟人的相處為什麼這麼複雜? 就讓心理學家當你的人際關係顧問吧!
Thumbnail
薩提爾的對話與練習來到應對姿態以及姿態底下的情緒。 上一篇有提到應對姿態,包含:討好、指責、超理智、打岔,以及一致型,而每一種應對姿態底下其實有很多不同的情緒,可能是:生氣、難過、害怕、不安、自責、委屈、焦慮、煩躁⋯⋯等,如果留意一下,會發現多是負向情緒,那是因為⋯⋯
Thumbnail
薩提爾的對話與練習來到應對姿態以及姿態底下的情緒。 上一篇有提到應對姿態,包含:討好、指責、超理智、打岔,以及一致型,而每一種應對姿態底下其實有很多不同的情緒,可能是:生氣、難過、害怕、不安、自責、委屈、焦慮、煩躁⋯⋯等,如果留意一下,會發現多是負向情緒,那是因為⋯⋯
Thumbnail
本書是一本關於溝通的書,從作者認定的溝通定義開始,溝通不是要控制或是討好對方,而是要了解對方。除了常見的溝通行為釐清,作者也提供了以對方情緒或是以對方人格特質為基礎的溝通方式。使用對方樂於接受的方式進行溝通,更能達到雙贏的效果。
Thumbnail
本書是一本關於溝通的書,從作者認定的溝通定義開始,溝通不是要控制或是討好對方,而是要了解對方。除了常見的溝通行為釐清,作者也提供了以對方情緒或是以對方人格特質為基礎的溝通方式。使用對方樂於接受的方式進行溝通,更能達到雙贏的效果。
Thumbnail
第三章,處理複雜職場關係的「人際心理學」 有些上司或同事,常常很容易易怒,容易因為詢問或許討論事情,就生氣。 究其原因,可能是因為他們潛藏著「擔心被看扁」的不自信心態所導致。 為了解決這個問題,建議可以採取「報、連、相」來舒緩主管的不安心態。
Thumbnail
第三章,處理複雜職場關係的「人際心理學」 有些上司或同事,常常很容易易怒,容易因為詢問或許討論事情,就生氣。 究其原因,可能是因為他們潛藏著「擔心被看扁」的不自信心態所導致。 為了解決這個問題,建議可以採取「報、連、相」來舒緩主管的不安心態。
Thumbnail
在理智上,我們會希望能夠擁有很好的溝通品質,然而這個理想中的目標為何會這麼難以達成? 其中很大的原因在於「溝通中我們會不知不覺透露情緒」,我們並不是照鏡子說話,所以我們很難發現自己在溝通時候的各種反應,許多的情緒透過我們的話語、動作、表情等等,正在悄悄地透漏給對方。 三種會不自覺做出情緒的方式
Thumbnail
在理智上,我們會希望能夠擁有很好的溝通品質,然而這個理想中的目標為何會這麼難以達成? 其中很大的原因在於「溝通中我們會不知不覺透露情緒」,我們並不是照鏡子說話,所以我們很難發現自己在溝通時候的各種反應,許多的情緒透過我們的話語、動作、表情等等,正在悄悄地透漏給對方。 三種會不自覺做出情緒的方式
Thumbnail
“我要如何讓人們了解其實我想表達的?”、 “我明明沒有那個意思,但是他們卻誤認為我生氣的理由是…”、 “怎麼他生氣了?是我說錯了什麼嗎?” 大部分的溝通誤會,都來自於不瞭解自己、也不瞭解他人的情緒表達方式。因此我設計了這個心理測驗來幫助你
Thumbnail
“我要如何讓人們了解其實我想表達的?”、 “我明明沒有那個意思,但是他們卻誤認為我生氣的理由是…”、 “怎麼他生氣了?是我說錯了什麼嗎?” 大部分的溝通誤會,都來自於不瞭解自己、也不瞭解他人的情緒表達方式。因此我設計了這個心理測驗來幫助你
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News