有覺察、有理解,才有機會做出改變,改變,是從自己做起,成為自己的領導者,引領自己突破挑戰,跨越限制,看見你可以、你值得、你信任、你接納,蛻變成一個新的自己,然後你才能夠影響別人、啟發別人,去改變他自己,成為他自己。